1 bolli rjómi 2 matskeiðar sykur í staðinn * 1 tsk rifinn sítrónu afhýða 1/2 tsk vanillu 3/4 bolli bláber, skipta 3/4 bolli sneið jarðarber, skipt Lemon snúa eða ferskt myntu (valfrjálst) * Þessi uppskrift var prófað með SÚKRALÓSI byggir sykur í staðinn. UNDIRBÚNINGUR:
Setjið 1 matskeið bláber og 1 matskeið jarðarber í hverjum 4 Parfait eða eftirrétt leirtau.. Skeið 1/4 bolli rjómi blöndu ofan á berjum. Endurtaka lag. Skreytið með sítrónu snúa eða ferskum laufum myntu, ef þess er óskað. Kæli þar til tilbúið til að þjóna.
Athugið Frozen, ósykraðar jarðarber og /eða bláber geta komið í stað fyrir ferskum berjum. Þíða þá áður en í uppskrift. Þessi uppskrift birtist í: sælgæti &Parfaits Næringargildi: Serving Size: 1/2 bolli Fiber 1 g Kolvetni 8 g Kólesteról 82 mg Mettuð fita 14 g Total Fat 22 g Hitaeiningar úr fitu 83% Hitaeiningar 235 Protein 2 g Natríum 25 mg megrunarfæði EXCHANGE : Fat 4-1 /2 Fruit 1/2