Innihaldsefni
3/4 bolli fitulaus (Lögð) mjólk 6 msk ferskur lime safa 2 matskeiðar cornstarch 1/2 bolli kólesteról-frjáls egg í staðinn 1/2 bolli minni -fat sýrðum rjóma 12 pakka sykur varamaður eða
jafngildi 1/2 bolli sykur 4 blöð phyllo deigið * Nonstick smjör-bragðbætt elda úða 3/4 bolli þíða frosinn fitu-frjáls nondairy þeyttum úrvals ferskum hindberjum og appelsína afhýða (valfrjálst) * Cover með rökum eldhús handklæði til að koma í veg deigið þorni. UNDIRBÚNINGUR:
egg í staðinn. whisk stöðugt í 30 sekúndur til að leyfa egg í staðinn að elda. Hrærið sýrðum rjóma og sykur í staðinn; ná og kæli þar til kaldur
Hitið ofninn í 350 &°, f.. Spray 8 (2-1 /2 tommu) Muffin bolla með elda úða; hliðar
stað 1 lak af phyllo deigið á fremstu borð. létt úða með elda úða. Lag 3 fleiri blöð af phyllo deigið ofan á fyrsta, létt úða hvert blað með elda úða.
Skerið stafla af phyllo deigið í 8 reitum. Passa varlega hvert staflað veldi í tilbúnum Muffin bolla; ýttu þétt botn og hliðar. Bakið 8 til 10 mínútur eða þar til gullinn brúnn. Vandlega fjarlægja úr Muffin bolla; kólna á vír rekki
Skiptið lime blöndunni jafnt meðal phyllo bolla. toppur með þeyttum úrvals. . Skreytið með ferskum hindberjum og lime sneiðar, ef þess er óskað
Þessi uppskrift birtist í: Pies &tarts Næringargildi: Serving Size: 1 tart (án Skreytið) Natríum 88 mg prótein 3 g Trefjar <1 g Kolvetni 13 g Kólesteról 5 mg Mettuð fita <1 g Total Fat 1 g hitaeininga úr fitu 17% Hitaeiningar 82 Fæðu exchange: Sterkja 1