Flokka grein getur ilmvatn gera mér betri? Getur ilmvatn gera mig betri?
Kannski þú ert með undirskrift lykt, eða þú ert enn að elta sem fimmti ilmvatn þú lyktaði á ókunnugum sem liggur með en aldrei gæti passa við hvaða flösku á ilm borðið. Kannski þú hafir dabbled í aromatherapy á nudd eða kerti eða reykelsi í kringum heimili þínu. Við hafa tilhneigingu til að hugsa um ilmvatn og ilm almennt, sem leið til að gera okkur - og heimili okkar - lykta ágætur
Þú getur ekki hugsa um ilm sem leið til að auka ekki aðeins persónulegt rými. heldur sem leið til að auka heila þínu valdi. Ilmefni sem notuð í aromatherapy, til dæmis, eru lykt sem kann að hafa ákveðna lífeðlisfræðilega og sálfræðilega kosti þegar þú lykta þá. Sumir eru einnig gagnlegar í nudd olíu eða þegar tekin, svo sem þegar það er heita í te. Verið varkár með þetta, þó, vegna þess að margir olíur eru eitruð ef tekin, og sumir mega pirra húðina.
Aldagömul óstaðfestum gögnum benda til þess að ákveðin lykt getur hjálpað uppörvun stigum okkar einbeiting, skert árvekni og minni. Forkeppni rannsókn sem gerð var af vísindamönnum í dag bendir til þess að það getur verið satt að þessi, og að ákveðin ilmur getur aukið afköst heilans þíns. Vísindamenn theorize að Leiðin þetta virkar er að þegar við lykt ilm, það fer Lyktarskynfæri kerfi okkar og örvar limbic kerfi okkar, sem er sá hluti heilans sem sér tilfinningar, hvatning, minni og nám. Efni í ilmi er andað ofan í lungu okkar og inn í blóðrásina okkar, kveiki jákvæð líkamlega og sálfræðilega breytingar
Það eru tvær ilmur sem virðast standa út yfir aðra þegar það kemur að því að efla vitsmunalegan árangur okkar:. Rósmarín og Peppermint . Við skulum líta á rósmarín fyrsta.
Rannsóknir benda til þess ilm Rosemary gæti hjálpað að auka minni okkar og vitsmuna árangur. Rannsókn sem birt var í tímaritinu Therapeutic framfarir í Psychopharmacology ljós að þátttakendur sem voru útsett lykt af rósmarín skoraði betur á getu þeirra til að fljótt og örugglega muna upplýsingar frá minni en hjá þeim sem ekki lykta rósmarín, og þá sem eru með mesta magn af efni sem kallast 1,8-cineole, helsta efnið efna í rósmarín olíu, í líkama þeirra flutt best. Önnur rannsókn, þetta birt í International Journal of Neuroscience, einnig fundið tengsl milli lykt af rósmarín og uppörvun í hæfni til muna upplýsingar frá minni [Heimild: Chan].
Auk þess að lykt af rósmarín, Peppermint lykt getur einnig haft j
[1] 