Ef hugsun af að hugleiða intimidates þig, ekki hafa áhyggjur. Þú þarft ekki að eyða árum fínstilla tækni til að draga úr streitu. A rannsókn í ljós að nýlega æfa meditators "Brain öldurnar flutt úr kvíða-riddled hægri framanverðum heilaberki til fleiri slaka vinstri framan heilaberki, sem gerir hópurinn almennt hamingjusamari og fleiri slaka á en áður en þeir hófu að taka þátt í fornu venjur.
3: Get Physical
Ef streita um að skipuleggja og skipuleggja brúðkaup þitt er að gera sem þú sérð rautt, þú might vilja til íhuga að reyna að brenna burt sumir orku - og reiði - gamaldags hátt, í gegnum hreyfingu .
Æfa dregur úr streitu, og þú þarft ekki að vera íþróttamaður að ganga eða jafnvel hlaupa í kringum blokkina. Að taka þátt í hóflegri hreyfingu eins fáir og 30 mínútur á dag getur bætt skap þitt, þannig að reyna að móta út tíma til að knýja-ganga handan við hornið eða pund gangstéttinni yfir uppáhalds kaffihús þinn. Sem added bónus, munt þú tónn upp og kannski jafnvel missa nokkrar tommur fyrir stóra daginn.
Sumir overzealous brúðarmær heimta ætlar allt brúðkaup sitt. En þá finnst þeir jilted þegar þeir veiða beaus víg þeirra útlendinga yfir Xbox Live þegar þeir eru að endurskoða setu töfluna aftur.
Ef þetta hljómar eins og þú, og við erum hér til að segja þér að þú getur ekki haft það á báða vegu! Áður en þú henda út tölvuleiki hans við það tacky gamall bjór Stein, tala við hann um það sem þú þarft og búast við frá honum. Hripa niður lista yfir hluti sem þú vilt að hann að hjálpa með, og halda honum settar á frest og söluaðili fundi dagsetningar. Líklega eru hann verður fegin að aðstoða ef þú lætur hann - þú þarft bara að gefa honum eitthvað að gera
Sérhver gifting er byggt upp af milljón streitu-örvandi litlu smáatriði, með öllum gleyminn. Florists og Cantankerous Veitingamenn, það er auðvelt að missa sjónar á því sem skiptir máli: ást deilt milli þín og unnusti þinn
Þessi dagur sem þú ert á leið - allt atburður - er um að tveir af þú fagna. elska að deila og bindandi heit þú ert að fara að gera við hvert annað. Svo, the næstur tími þú ert upp til eyeliner þinn kvíða eða framtíð móðir-í-lög krefst þess að gefa þér nokkrar fleiri " þinn, tillögur, " muna að gestur lista, matur, tónlist, staðsetningu og allt annað eru bara tímabundin. Ást er það sem er að fara að endast að eilífu. 
[1] [2]