Hvernig er Eco-Kvíði meðferð?
Undanfarin ár, heilt útibú sálfræði, heitir ecopsychology, hefur spruttu upp. Það er varið alfarið til rannsókn á umhverfisvænni hrogn angst. Hugtakið ecopsychology var útbreiðslu í 1990 með þjóðfélagsgagnrýnanda Theodor Roszak og annarra. Hugmyndin á bak við það er að sambandið fólks með jörðinni er mikilvægt að líkamlegt og tilfinningalegt vellíðan. Öll truflun í þessu sambandi getur leitt til streitu og kvíða. Ecopsychology rannsakar hvernig uppeldi einstaklings og bakgrunnur stuðla að samskiptum hans við umhverfið. Það lítur einnig á kolefnisspor viðkomandi og hvernig hann eða hún er að vinna til að hjálpa umhverfinu og býður tillögur um hvernig á að draga úr umhverfismerki kvíða.
Ecopsychologist Michael J. Cohen þróað hugmynd sem kallast náttúruleg kerfi hugsunar ferli (NTSP), sem ýti undir þá hugmynd að kvíði okkar á sér rætur í aftengja milli heilsu okkar og heilsu á jörðinni. Cohen segir að við þurfum að tengja við náttúruna að lækna tilfinningalega illdeilur okkar [Heimild: Cohen].
Og hvað gerir þú ef þú ert með Eco-kvíða? Sumir sjá hlotið meðferðaraðila. Samkvæmt International Bandalaginu Ecopsychology eru næstum 150 ecopsychology sérfræðingar um allan heim [Heimild: Ecopsychology]. Fleiri Framhaldsskólar og háskólar, eins Naropa University í Boulder, Colo., Og Prescott College í Tucson, Arizona., Hafa byrjað að bjóða ecopsychology eins mikil, þannig að fjöldi þjálfaðra Eco-sjúkraþjálfara er líkleg til að vaxa.
Eco-meðferðaraðilar hlaða upp að $ 250 á klukkustund til að greina orsök áhyggjur þínar og bjóða lausnir [Heimild: MSNBC]. Sumir Eco-meðferðaraðilar ráðleggja sjúklingum að fá úti og finnst nær náttúrunni, á meðan aðrir mæla með því að sjúklingar koma eðli nær þeim með því að flytja í kringum stein eða stykki af tré gelta.
Stundum er besta leiðin til að finna minna hjálparvana um umhverfið er að gera eitthvað í málinu. Eco-meðferðaraðilar mun mæla oft með því að sjúklingar þeirra byrja umhverfis hóp í starfi sínu, í skóla eða tilbeiðslu. Aðrar leiðir til að taka þátt eru með því að setja litla orku ljósaperum um þinn heimili eða með því að flytja einnota töskur versla með þér í búðina. Þú getur einnig gera a framlag í sjóð sem verndar umhverfið, eins og Sierra Club eða Audubon Society. Stundum tekur allt það til að létta Eco-kvíði er að flýja úr purveyors Doom og dimma. Slökktu á sjónvarpinu, leggja niður internetið
