Eins og margir hreyfingar áður en það, hugmyndin um megindleg sjálf kom á mótum viðurkenndum þörf og tækniframfarir nauðsynlegar til að mæta henni. Menn hafa lengi verið í mælingu efni, en þar til nokkuð nýlega safna gögnum var langvinn ferli sem þarf handvirkt inn upplýsingar inn í töflureikni og öðrum hugbúnaði og nota það til að byggja einstaka töflur og myndrit. Það var einnig næm mannleg mistök og huglægni, eftir því bæði áherslu viðleitni gagna veiðimanns og breytingu á athugun og safna hringrás að mála heildarmynd [Heimildir: Wolf, Wolf].
Þá kom sjálfvirk tækni, betri og minni skynjara, ský tölvumál og félagslega fjölmiðla. Lítil, rafhlaða-máttur skynjara geta nú notað til að safna gögnum, sem vefur-undirstaða apps og samræma-fær tæki að safna saman og geyma sjálfkrafa og kynna á auðskiljanlegu pakka [Heimild: Wolf].
Taka Fitbit, fyrir dæmi. Þessar pappír bút-stærð virkni mælingar tæki stöðugt sync að sviði tæki og tölvur til að gefa upp á breitt úrval af líkamsræktarstöð í tengdum upplýsingum, þar á meðal fjölda skrefa notandi tekur í dag og fjarlægð notandinn fer fótgangandi, auk hitaeiningar brenna, samtals virkni sinni, þyngd og líkamsfitu breytingar. Það gerir einnig notandi til að skrá þig inn á hitaeiningum og mat sem þeir neyta á hverjum degi. Meðfylgjandi app kynnir þessi gögn í auðvelt að lesa töflur og myndrit og verðlaun " merkin " til að ná persónulegum markmiðum. Svipaðar skynjari-undirstaða tæki er hægt að nota til að fylgjast lengd og tegund af svefn [aðilum: Fitbit, Wolf].
En megindleg Sjálfið takmarkast ekki við líkamlega hæfni markmið. Self-þekking umsækjendur eru með gagnaöflun verkfæri til að bæta endalaus breytur til logs sínum, með áherslu á hæfni og skap koffín neyslu og tíðahringi.
Kostir og gallar af sjálf-meta
Það er auðvelt að sjá draga af sumir af the undirstöðu meta tækni, sem hægt er að nota til að halda nákvæmar og upp-til-dagsetning færslur stuðnings hellingur af sjálf-hjálpa verkefnum: Wean sjálfur burt af kaffi! Track þyngd tap program! Sjá hvort það raunverulega er fylgni á milli að horfa Tyler Perry bíó og endurteknar þinn skilningarvit af ótta að heimurinn er einfaldlega vapid, ófyndinn auðn (sem er bara að mínu mati, auðvitað)! Það er uppgötvun tól, einn sem getur einnig
