Ekki fólk sem gengur hæfni rekja spor einhvers í raun ganga meira?

Vísindamenn sem skoðuð 26 rannsóknir með fleiri en 2.700 heildar þátttakendum komst að því að ganga með allan rekja spor einhvers, jafnvel ef það var lág-tækni skrefmælir, í för með sér aukningu á hreyfingu. Þeir sem leið hæfni rekja spor einhvers haft nær 30 prósent hoppa í hreyfingu, sem þýddar viðbótar 2,283 skref á hverjum degi. Hafa sífellt til staðar markmiði, svo sem 10.000 skref, og að ganga með tæki til að minna þig á að ná því markmiði voru mikilvægar vísbendingar um hvort fólk myndi fara meira yfir daginn. Svo er þessi hæfni rekja spor einhvers vinna? Já, svo lengi sem þú gengur það [Heimild: Bravata].

Page [1] [2]