Hvað matvæli að bera er stór ákvörðun. Sumir kjósa að bera granola bars og drekka blandar hægt er að bæta við vatni, og gera mjög lítið elda á leiðarenda. Þó að þessi matvæli eru þétt með næringu og hitaeiningar, þeir mega ekki yfirgefa þig tilfinning ánægð. Margir hingað finna að eina heita máltíð á dag bætir verulega skap, orku stigi og getu til að sofa.
Það eru margs af frysta þurrkaðir matvæli gerð sérstaklega fyrir tjaldstæði sem hægt eldað fljótt í sjóðandi vatni. Önnur léttur matvæli sem gera heita máltíð eru ramen núðlur, pakkaðar núðlur og kartöflur og augnablik súpur. Par þetta með beyglu eða öðrum góðar brauð, og þú hafa a góðrar máltíðar.
Fyrir mörgum Ultralight Backpackers, haframjöl í morgunmat og heita máltíð í kvöld gera upp megnið af daglegum hitaeiningum þeirra. Flýtileiðir hlé á daginn að eldsneyti með granola bars, þurrkaðir ávextir eða hnetur umferð út máltíðir
Vatn er mikilvægasta -. Og þyngst - hluti af the pakki. Hversu mikið vatn sem þú ættir að bera fer eftir því hversu mikið vatn er í boði þar sem þú ert að göngu. Í eyðimörkinni, munt þú vilt að taka meira vatn en þú heldur að þú þarft. En ef þú ert að göngu nálægt fjallinu lækjum, hægt að komast af með að bera mjög lítið af vatni. Óháð því hversu mikið vatn þú velur að bera, þá ættir þú að bera tvo aðskilda gáma. Hvaða stærð skal ílátunum fer eftir því hversu oft þú munt ná vatni yfir daginn, en yfirleitt hvert ílát ætti að vera að minnsta kosti 24 aura. Þegar þú nærð ferskt vatn, drekka allt vatnið sem þú hefur með þér og fylla bæði gáma. Halda áfram að ganga og vatn síast kerfi virkar. Þegar vatnið er tilbúið, stoppa og drekka aftur. Alltaf drekka öll síað vatn sem þú átt eftir þegar þú nærð næsta stöðva þinn. Þessi aðferð ætti að halda þér vökva vel í gegnum göngu.
Nánari upplýsingar um útivist, heimsækja tengla á næstu síðu.
10 Essentials
Óháð því hversu mikið þú klippt hlaða, það eru ákveðin atriði sem þú ættir aldrei að skilja eftir. Þú getur aldrei not
