Breyting lífsstíl til Bæta Allergies

mi til að æfa utandyra? Það er best að nýta utandyra á dögum að hafa kælir hitastig, meiri raki og aðeins lítill vindur. Frjókorn telja eru lægri í morgun. Annar góður æfing tími er rétt eftir blíður, stöðugur rigningu. Þá er loftið hreinna. Forðastu úti æfingu á heitum, þurrum, vindi þegar pollens, mót, og ryk tilhneigingu til að vera á hæsta þeirra.

Hvað um að æfa í borginni? Reyndu ekki að æfa í kringum mikið af efna ertandi, svo sem verksmiðja eld eða útblæstri bifreiða. Þetta getur kallað eða versna einkennin. Reyndu að vera í burtu frá þungur umferð eða öðrum svæðum sem hafa styrk efna gufum, mengunarefna, eða lykt.