Flokka grein Natural Allergy Meðferðir Streita og Ofnæmi
Ofnæmisprófuð sönnun, ofnæmislyf, og ofnæmi skot eru öllum stöðluðum aðferðum til að stjórna og draga úr ofnæmi. En hvað er oft gleymast þegar kemur að ofnæmi er á mikilvægi þess að vera líkamlega og andlega hæfir. Í þessari grein, verður þú að læra sumir af the fleiri óvæntum leiðum sem þú getur hjálpað stjórna ofnæmi þínum, eins og heilbrigður eins og sumir nýjar, aðrar meðferðir. Við skulum byrja með að líta á hlutverk streitu getur spilað í ofnæmi þínum.
Mess Called Streita
Heilbrigt líferni sem felur reglulega hreyfingu og hollt mataræði hjálpar curb streitu, sem er ekki ofnæmisvaka en gerir veikja ónæmiskerfi, sem gerir líkaminn viðkvæmari fyrir alls konar sýkingar, þar á meðal þeim sem stafar af ofnæmi (sinus sýkingu, til dæmis). Og margir eiga erfitt með að greina á milli sýkingar og ofnæmi.
Í fljótur-skref, okkar hátækni samfélaginu, starfa flestir á of mikið. Líkamar okkar, á hinn bóginn, að bregðast við þessu of mikið í lág-tækni hátt með því að flýja til grundvallar " að berjast eða flug " svar vélbúnaður. (Þeir voru tveir kostir frumstæðar fólk hafði þegar þeir mæta streitu, sem oftast birtist í formi svangur dýr.)
Þegar frammi fyrir streituvaldandi aðstæður, vera það stór, loðinn dýr eða reiðan stjóri (oft einn og sami), líkaminn framleiðir streitu hormón sem kallast kortisól og adrenalín. Þessi hormón flóð í blóðrásina með allt-kerfi viðvörun. Hjartsláttartíðni eykst, blóðþrýstingur hækkar, lungum dæla erfiðara, svitakirtlar láta lausa, og maga virkar allt. Þessi tvö hormón, Athyglisvert nóg, eru í raun verndandi gegn ofnæmi og eru gefin til fólks sem eru með alvarleg ofnæmisviðbrögð.
Ef þú veist hvernig á að takast á við streitu, verður þú þjást líkamlega og andlega. Óæskileg tilfinningar, svo sem kvíða og þunglyndi, og óþægilega merkjum eða einkennum, svo sem hár blóðþrýstingur, höfuðverkur, backaches og magaóþægindi, mun taka stjórn, stýri líkamann og búinn ónæmiskerfið í hættulegt hafsvæði.
De- áherslu lífi þínu
Sem betur fer, er hægt að vera á námskeiði með því að læra að stjórna viðbrögð þín til streituvaldandi stjóri, streituvaldandi atburði, eða streituvaldandi tilveru. Það eru fullt af skemmtilegri leiðir til að draga úr streitu. Sumir af the árangursríkur eru reglulegar æfingar (bæði loftháð og styrkur þjálfun afbrigði), hugleiðslu, og nudd. Bara muna, vera viss um a
[1] 