Fyrir sumir, hefðbundin æfing er ekki nóg til að hreinsa höfuðið. Aðrar meðferðir ofnæmi eru valkostur í þessum tilvikum. Halda lestur til að fræðast um þessi utan-the-kassi meðferðir.
Þetta er eingöngu í upplýsingaskyni. ÞAÐ ER EKKI ÆTLAÐ AÐ VEITA læknisráði. Hvorki ritstjórar Consumer Guide (R),., Höfundur né útgefandi bera ábyrgð á hugsanlegum afleiðingum frá hvaða meðferð, málsmeðferð, hreyfingu, breytingu á mataræði, aðgerð eða beitingu lyfja sem leiðir af því að lesa eða eftir upplýsingar í þessum upplýsingum . Birting þessara upplýsinga telst ekki læknisstörfum, og þessar upplýsingar ekki skipta ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk. Áður en ráðist er að þeim áföngum sem meðferð, verður lesandinn að leita ráða hjá lækni eða öðrum heilbrigðisstarfsfólk.
Ávinningurinn af Group Exercise
Það er engin þörf fyrir hjartað að dæla allt af sjálfu sér. Group æfing er frábær leið til að kynnast fólki og vera áhugasamir. Þjást ofnæmi, sérstaklega þeim sem bregðast við frjókornum og umhverfismengun, er að finna innisundlaug líkamsræktarstöð kjörinn staður til að vinna út án þess að ganga út skútabólgu þeirra. Tækifæri til félagsskapur miklu mæli: Join göngu eða skíði líkamsræktarstöð, taka þolfimi bekknum, finna Adult ofan lið, eða spila golf. Ef þú hafa fé, ráða einkaþjálfari. Jafnvel þó þú ert að borga fyrir þetta félagsskapur, veita einkaþjálfurum hvatningu, tækni æfa og líkamsræktaraðstaða þekkingu - plús-merkjum þegar þú ert að byrja a hæfni program eða þegar þú hefur náð þjálfun jafnvægi
Ef. þú ákveður að taka þátt í líkamsræktarstöð að flýja frævun og menguðu utandyra, ganga úr skugga um að þú ert ekki að vinna út í öðru af mótefnisvaka svæði. Notaðu skynfærin til að ákveða: Er búningsklefanum lykta musty? Gera sturta sölubása tvöfaldur eins Petri diskar? Eru teppi hreint og gólf án ryk Kanína? Er sem loftræst á fullnægjandi hátt? Vertu viss um að koma með handklæði eða motta að liggja á; það verður að búa til hindrun milli þín og hvað leynist á teppi, mottur, og bekkjum.
Æfing
Þegar það kemur að því að frumstæða berjast eða flug svörun, Bláfjallakvísl. Flýja í ræktina eftir vinnu, fyrir utan í morgun ganga, að tennis með vini - hvers konar hreyfingu vilja gera. Venjulegur loftháð (hjarta-dæla) æfing er sérstaklega árangursríkt við að stjórna streitu, og það bætir líkamlega eins og heilbrigður eins og tilfinningalega heilsu þinni. Það er en
