10 Kenndur til að draga úr frjókornum Loku
Þegar nefi ofnæmi einkenni trufla þig aðeins í vor, síðla sumars eða haust, það er líklegt að þú ert með ofnæmi fyrir pollens . Þegar þú ert að miklu leyti eftir því hvar þú býrð og að nokkru leyti á Veður
Vegna frjókorn er næstum alls staðar á jörðinni -. Nema Polar paprika ís og á mjög miklum hækkunum, gerir það það nánast ómögulegt að flýja. Þú getur hins vegar takmarka þína með því að fylgja þessum ráðum
1:. Innandyra á topp frjókorn Times
frjókorn telja eru hæst á heitum, þurrum, næðingssamur daga. Besta sinnum að vera úti eru mjög snemma morguns (þegar dögg er á plöntum), kvöld, á meðan og eftir rigningu, eða á skýjað, rakt eða logni daga. Stundaskrá útiveru, þ.mt hreyfingu, á þessum tímum
2:. Halda House Clean
Heimilis ryk inniheldur pollens. Svo, til að draga úr einkennum, lágmarka ryk í innanhúss umhverfi þínu. Efna ertandi, svo sem gufa frá viður-brennandi eldavélinni eða eldstæði, mengun, eða sígarettu, pípa, og vindla reykja, getur einnig aukið ofnæmiseinkenni
3:. Notaðu Air Conditioner
Halda glugga og dyr lokaðar. Forðast löngun til Air út húsið með því að opna glugga. Notaðu loft hárnæring til að halda hita kaldur og sía út pollens. Hægt er að kaupa sérstakt hár-skilvirkni rafgeymisins agna sía kallað HEPA síu sem mun fjarlægja mest af frjókornum úr lofti.
Þegar ekið, nota loft hárnæring á hringrásað stillingu. Hafa loft hárnæring bílsins þjónustaðar reglulega til að fjarlægja mold og ryk úr kerfinu
4:. Skolið Nose
þín
Þegar þú ert að verða að pollens, nota salt-vatn skola eða nefúða til að hreinsa þinn nef. Þetta getur verið mjög róandi eins vel. Þetta eru í boði á borðið
5:. Vernda augun
Ef þú þarft að vera utandyra á frjókornatímabilinu, vera hlífðargleraugu eða wraparound gleraugu. . Ef þú ert mjög viðkvæm, a frjókorn-sía nef gríma, í boði á flestum apótekum, getur hjálpað.
Auk þess gengur ekki augnlinsunni þegar frjókorn telja er mikil. Tiny frjókorn agnir geta fá undir linsur og pirra augun.
Eftir að hafa verið úti á hár-frjókorn tímabil, fjarlægja og þvo föt og fara í sturtu. Sturtu og þvo hárið á hverju kvöldi til að koma í veg fyrir að koma pollens í rúminu þínu. Þvoið hendur oft. Vertu viss um að þorna föt í föt þurrkara. Line-ferskur föt geta lykta vel, en það getur verið full af pollens sem standa að blautt eða röku
[1] 