Annast Asthma

Þú veist að útsetning astma kallar færir um aukna bólgu og herða á öndunarveginn. Þetta leiðir hósta, önghljóð, byggja á fleiri slím, þyngsli fyrir brjósti, mæði. Fyrstu viðvörunarmerki getur byrjað þó nokkurn tíma áður raunverulegum astma árás. Hefur þú tekið eftir því að þú finnur fyrir einhverju öðruvísi innan dögum áður en kasts astma? Innan nokkurra klukkustunda fyrir astma árás? Nokkrum mínútum áður? Aðvörunarskilti eru mismunandi fyrir hvern einstakling og einnig mismunandi í hverjum aðstæðum. Hins vegar gera sumir fólk taka engar viðvörunarmerki áður astmakasts.

Ef kallar og einkenni lagast ekki vel, astminn áfram að blossa upp og þú byrjar að líða verr. Þetta getur gerst skyndilega eða smám saman með tímanum. Þessi einkenni geta stigmagna til a benda þessi öndunin er svo erfitt að þú ert í bráðatilvik. Astmaköst getur verið alvarlegt, en þú getur tekið nokkrar hagnýtar ráðstafanir til að draga úr þeim.
Vöktun Airway Breytingar

Trigger Stjórn felur eftirlit öndunarveginn í því skyni að sjá og koma í veg fyrir astmaköst. Kallar valdið breytingum í öndunarveginn áður astmaeinkennum athöfn upp. Þetta getur verið dagar, klukkustundir, eða jafnvel mínútur áður en þú færð einkenni. Allir eru öðruvísi. Vitandi dæmigerður mynstur þinn til kallar og einkenni hjálpar þér að spá og stjórna astmaköst. Hægt er að taka eftirfarandi hagnýt skref til að draga úr líkum á astma árás og að viðurkenna að þróa astma árás.

1. fylgjast með breytingum á öndunarveginn með hámarks rennsli þinn metra.
   
2. halda utan um einkenni í astma dagbók.
   
3. Vita fyrstu merki um astma árás og fylgja þinn Astmi aðgerðaáætlun.
   
4. Manage kallar þína.
   Using Peak Flow til Skjár Airways

   Fylgdu hámarki leiðbeiningunum flæði eftirlit í astmanum Action Plan. Vita hvaða persónulegar bestu lestur er og hversu vel stjórnandi lyfið er að vinna. Upptaka lestur í Astma Dagbók þinn. Eftir snertingu við einn af þekktum kallar þínum, nota hámarki rennsli metra til að fylgjast með breytingum. Því fyrr sem þú finnur út að astminn hefur verið hrundið af stað og hvernig öndunarveginn eru að bregðast, því hraðar sem þú getur gert ráðstafanir til að koma í veg fyrir eða slíta blossa upp. Astminn Action Plan tengir lestur hámarki flæði og tengdum einkennum með mikilvægum skrefum aðgerð. Peak lestur rennsli falla fyrir og á meðan á astma árás, þegar öndunarvegi bólgu

   Page [1] [2]