áhyggjuefni efni stofnaðar af grilla kjöt eru kallaðir heteróhringshópum amín (hefur ). Þeir mynda á að grilla, broiling eða jafnvel searing kjöt í mjög heitum pönnu - þegar mjög hátt hitastig brjóta niður amínósýruna kreatíníns. Það er einnig áhyggjuefni að fita úr kjöti drýpur inná glóðum búa til fleiri efni í reyknum, sem kunna að lenda aftur á kjöti.
Þegar þú gerir grill eða Broil kjöt, þú getur lágmarka neyslu á unhealthful efni í nokkrar leiðir:..
Margir af efni til þegar kjöt er grillað eru ekki myndast á grilling af grænmeti eða ávöxtum, svo að fólk geti notið grilluðum bragðið án unhealthful efna. Ávextir og grænmeti sem vinna vel á grillið eru laukur, græn og rauð papriku, kúrbít, spergilkál, gulrætur, kartöflur, ananas, Papaya eða mangó. Teini sem varamaður litlum bitum af kjöti með grænmeti eða ávöxtum eru auðveld leið til að hámarka bragð og lágmarka unhealthful efni. Ekki skipta unnar (hádegisverðinn) kjöt fyrir grilluðu kjöti, þó. Unnar kjöt innihalda mismunandi tegundir af krabbameinsvöldum sem kunna að vera jafnvel meira skaðlegt.
Það sem þú borðar er jafnvel enn mikilvægara en hvernig það er eldað. Besta ráð er að fylgja mataræði sem matvæli frá plöntum ríkjandi
Nánari upplýsingar eru á ACS bók Krabbamein:. Hvað veldur því, hvað virkar ekki Krabbamein Goðsögn 3: Þú getur komið í veg húðkrabbamein með því að setja á einn beitingu sólarvarnar á upphaf hvers dags Þátttakendur sem samþykktu:. 43 prósent Uppruni goðsögn:. Poor skilningur á leiðbeiningar um sólarvörn notkun Reality: Notkun sólarvörn á a daglega er gott starf til að draga úr áhættu húðkrabbameini. Vandinn við það er að það getur stundum gefa falskt öryggi. Sólarvörn þarf að reapplied, og jafnvel þá er það samt bara veitir ákveðið magn af vernd. Mistök í sólarvörn notkun eru algeng og geta til þess að fólk skilur ekki mikilvægi þess að vernda
veitir menntuð yfirsýn á hvað krabbamein heilsufarslegum fólk mega andlit í daglegu lífi, og hvað er ekki þess virði að hafa áhyggjur af
3:. Sunscreen Þegar dagur
