Skoðað greinina Hvernig stjórna ég blóðþrýsting minn? Hvernig stjórna ég blóðþrýsting minn?
Lyklar að stjórna blóðþrýsting
Hér eru helstu skref sem þú getur tekið til að koma í veg fyrir eða draga úr háum blóðþrýstingi.
Hár blóðþrýstingur áhrif hjarta og æðum í nokkra vegu:..
Aðrir áhættuþættir fyrir kransæðasjúkdómi eru yfirþyngd og reykingar. Ef þú ert með háan blóðþrýsting ásamt eitthvað af þessu, hættuna á hjartaáfalli eykst nokkrum sinnum.
Hvað get ég gert við blóðþrýstingur minn?
Ef blóðþrýstingurinn er hár, lækka það getur dregið úr hættu fyrir hjartasjúkdóma. Í raun, fyrir hvern einn lið falla í þanbilsþrýstingi áhættu á hjartasjúkdómum lækkar um 2% til 3%. Stjórna blóðþrýstingi er enn mikilvægara ef þú ert nú þegar hjartasjúkdóm. Þó að þú getur ekki stjórnað tilteknum orsakir háum blóðþrýstingi, svo sem hækkandi aldri eða arfgengi, getur þú stjórna öðrum. Til dæmis er hægt að gera lífsstíl breytingar. Halda lestur til læra hvernig á að gera þessar breytingar til að hjálpa lækka blóðþrýsting:
Ef þessar aðgerðir eru ekki nóg, mun læknirinn ávísa lyfjum til að hjálpa lækka blóðþrýsting. Leitið ráða hjá lækninum hvað þú þarft að gera.