Lykilatriðið er að finna nálgun sem virkar fyrir þig . Til dæmis, frekar en að reyna að gera allar þær breytingar í einu, brjóta þá niður í skrefum, og taka eitt skref í einu. Það mun
taka átak þar til þú venjast nýjum venjur þínar. En viss um að átak að setja inn þessar breytingar verður að vera vel þess virði. Page
[1] [2]
um leið og þú hættir að reykja, líkami þinn byrjar að losa skaða að reykingar valda.
Ég veit að ég ætti, en ég held ekki að ég geti séð um streitu að gera breytingar. Borða mynstur þinn, drekka mynstur þín, jafnvel reykingar getur allt verið leiðir takast á við streitu. Læknirinn eða ráðgjafi getur hjálpað þér að finna heilbrigðari leiðir til að höndla streitu. Þegar þú gerir breytingar og finnst þú ert að ná stjórn á lífi þínu, munt þú hafa meira sjálfstraust um hversu vel þú getur séð daglegu streitu.
hjarta- og
- Hvernig Kólesteról Works
- Blood Pressure og Family History
- Hvað ef hár blóðþrýstingur lyf mit…
- Heart Attack Definition
- Hvað eru viðvörunarmerki um heilabló…
- Heart Failure
- Hvers vegna er veggskjöldur málið þe…
- Hvað eru mismunandi gerðir af háum bl…
- Hvað er High Blood Pressure?
- Hvernig til Velja Heilbrigðisstarfsmenn…
- Hvað veldur hjartaöng
- Hver eru einkenni sjúkdóma í útlægu…
- Hjartabilun 101
- Vöktun blóðþrýsting á Home
- Hver eru algeng einkenni um hækkaðan b…