Flokka grein síþreytu Syndrome Meðferð síþreytu Syndrome Treatment
Engin sértæk meðferð við langvinnri þreytu heilkenni (CFS) til. The heilbrigðisstarfsmaður getur gert er að meðhöndla einkennin. Ef lækninn þinn eða sjúkrahús hefur greinst þér langvarandi þreytu heilkenni, hann eða hún mun líklega hjálpa þér að stjórna sjúkdómnum með eftirfarandi:
Svefntruflanir, verkir í meltingarvegi erfiðleika, ofnæmi og þunglyndi má létta með lyfseðli og yfir-the-búðarborð lyf.
Lífsstíl. Þó lífsstíl breytingar geta ekki læknað einkenni langvarandi þreytu heilkenni, þeir geta gera líf með CFS viðráðanlegri og skemmtilegt. Aukin hvíld, notkun draga streitu og stjórnun tækni, mataræði takmarkanir, næring viðbót og lágmarks áreynslu getur verið mælt með því að heilsugæslu þinni faglega. Stuðningsmeðferð, svo sem ráðgjöf, getur einnig hjálpað þér að greina og þróa árangursríkar bjargráð.
Þú getur einnig njóta góðs af því að halda orku dagbók. Halda skrá í nokkrar vikur, taka hvenær þú feel the þreyttur og hvaða starfsemi þú flutt á daginn. Þetta hjálpar sumir læra munstur veikindi sín og hvaða þættir má stuðla að þreytu eða önnur einkenni, svo sem höfuðverk. Stundaskrá lúr og breyta áætluninni að passa orku mynstur þinn. Kannski gera tíma til að slaka á og hugleiða á ákveðnum tímum dagsins verður gagnlegt. Forðast aðstæður sem þú veist að vera líkamlega eða sálrænt stressandi.
Vinna með heilsugæslu þinni faglega á hæfilegum æfa áætlun. Sumir CFS þjást mun upplifa mikil þreyta jafnvel eftir mjög hóflega hreyfingu, svo byrja rólega. Byrjaðu með eins litlu og fimm mínútur af hóflegri hreyfingu, auka the láréttur flötur af starfsemi örlítið á tveggja eða þriggja vikna.
Þú getur líka lært að forðast ákveðnar kallar sem enn alvarlegra CFS einkenni, svo sem efni, varnarefni, heimili þrífa vöru eða annað mögulegum umhverfisáhrifum eitur. Í því skyni að ákvarða kallar þína, fjarlægja allar ætlaðar eiturefni úr umhverfi þínu, þá bæri þá einn við einn til að ákvarða hvað getur verið að valda einkennum.
Léttir á verkjum og sársauka. Talaðu við lækninn þinn eða sjúkrahús um hvernig þú getur tímabundið draga úr inflúensulík einkenni langvarandi þreytu heilkenni með yfir-the-búðarborð lyf og lyfseðilsskyld meðferðir. Hann eða hún getur mælt st
[1] 