Flokka greinina Hvernig svefn minn og hvíla mynstur áhrif höfuðverk mína ? Hvernig gera svefninn og hvíld mynstur áhrif höfuðverk mína ?
Breytingar á svefnmynstri þínum geta leitt á höfuðverk . Því halda samræmi svefn áætlun er lykillinn í gildi höfuðverkur stjórnun . Ef þú sefur seint um helgina , til dæmis , þú gætir fengið svokallaða helgi höfuðverk . Stundum breytist í svefnmynstri getur einnig leitt til breytinga í þegar þú drekkur koffín , annað algengt höfuðverkur gikkur .
Þú getur fundið að þegar þú ert of þreytt , þú færð höfuðverk . Það kann að vera vegna þess að þú sleppa máltíðum eða gera aðrar breytingar á borða mynstur , bara eru ekki að fá nægan svefn eða hafa breyst sofa mynstur þinn . Öll þessi atriði geta valdið höfuðverk eða gera þá verri .