Hvað þarf ég að gera ef ég hef höfuðverk?

What þarf ég að gera ef ég hef höfuðverk?
Flokka greinina hvað þarf ég að gera ef ég hef höfuðverk? Hvað þarf ég að gera ef ég hef höfuðverk

Til að taka gjald af höfuðverk þinn, þú þarft að:

fá rétta greiningu og vinna með lækni til að finna rétt einkenni og verkir-stjórnun stefnu

þekkja kallar og taka snemma til aðgerða þegar mögulegt

forðast kallar sem koma á eða aukið höfuðverk þinn

að vera meðvitaðir um hvernig kallar breytast eins þú aldri

stjórna streitu og kvíða

viðhalda vinna samstarfi við lækninn

Ef þú veist höfuðverkur tegund og eru að taka rétta lyf fyrir það, þér eru á réttri leið til að höfuðverkur stjórnun. En þú getur gert enn meira. Rétt stjórna höfuðverk þinn þýðir að taka gjald. Þannig, þú ert í stjórn á lífi þínu í stað þess að láta höfuðverk þinn stjórna þér.

Það eru nokkrir aðferðir sem þú getur notað og lífsstíl breytingar sem þú getur gert til að ná stjórn á sársauka og tíðni höfuðverk þinn. Með rétt nálgun til höfuðverkur stjórnun, þú getur:

minnka höfuðverk og tengdum einkennum

draga örorku vegna höfuðverkur

bæta lífsgæðin

Hvað þarf ég að gera ef ég hef höfuðverk?

höfuðverkur

fleiri flokka