Skoðað greinina Er afvötnun hafa nokkuð að gera með hæð veikindi? Er vessaþurrð hafa nokkuð að gera með hæð veikindi?
hæð veikindi á sér stað þegar einhver fer að mikilli hæð þar sem er minna súrefni en hann er vanur. Þó má styrkur súrefnis í loftinu enn sömu (21 prósent) á mismunandi hæð, fjöldi sameinda súrefni á anda fer niður eins og hæð eykst. Fólk þarf að anda hraðar til að koma til móts og svo mun ekki fá eins mikið súrefni og þeir myndu á lægra hæð.
Einkenni hæð veikindi eru höfuðverkur, svimi, mæði, ógleði, uppköst , máttleysi og lasleiki. Til viðbótar aukaverkun er leki á vökva frá capillaries, sem getur safnast upp í lungum eða heila og verða alvarleg eða jafnvel lífshættuleg.
átak líkamans til að takast á við minna súrefni en það er notað til að geta valdið breytingum að salta þínum (sölt) og jafnvægi líkamans vökva og sölt. Í raun hafa rannsóknir fundið bein andhverfa fylgni milli raka og einkenni hæð veikindi. Þetta þýðir að það er mjög mikilvægt að drekka nóg af vatni og öðrum vökva (en ekki áfengi) þegar ferðast er til mikilli hæð, sérstaklega vegna þess að hugsanlegt tap á vökva úr capillaries þínum. Gakktu úr skugga um að drekka að minnsta kosti að 17 til 25 bolla (fjórar til sex lítrar) á dag til að halda almennilega vökva. Ef þú byrjar að upplifa hæð veikindi, ganga úr skugga um að nýta ekki vegna þess að þú munt missa enn meira vökva með þessum hætti.
Allir geta aðlagast (laga) að nánast hvaða flughæð ef þeir gefa það nægan tíma. Það tekur einn til þijá daga að aðlagast umhverfinu að hverjum hæð. Ef þú gefur þér nægan tíma til að aðlagast eins og þú klifra þú ættir ekki að fá hæð veikindi, sérstaklega ef þú ert vel vökva. Hæð veikindi kemur upp þegar fara of hátt til að spóla hratt eða halda upp mjög hár of lengi. Ef þú gerir þróa hæð veikindi og eru ekki fær um að aðlagast umhverfinu, niður til lægri hæð
Sjósetja Video Cleveland Clinic 2008:. Vera vökva