Top 5 Leiðir að ást er gott fyrir heilsuna
þín
Hvort sem þú telur Dagur elskenda að vera " einstaklings- fólksins Awareness Day, " Annar Ertir aðalsmerki frí eða bara daginn til að fagna fólki sem þú elskar, eitt er víst:. Ást er gott fyrir þig
Ást kemur í öllum stærðum í stærðum - kærastinn þinn /kærasta, eiginmaður eða eiginkona og bestu vinir þínir og fjölskylda. Burtséð frá leist þér á degi elskenda, fagna þessum mánuði af ást því ást gerir okkur hamingjusamari og heilbrigðari.
Lestu áfram til að læra um the toppur fimm leiðir sem elska bætir andlega og líkamlega heilsu þína!
Ást lækkar Blóðþrýstingurinn
Ást er sannað að lækka blóðþrýsting og minnka streitu stigum. A 2007 komist að hamingjusamlega hjón voru með lægri blóðþrýsting en ógift fólk, en unhappily hjón höfðu hærri blóðþrýsting en báðum hópum [US Department of Health og Human Services].
Þetta er ekki eingöngu að elska á milli rómantísk pör - náin vinátta með elskandi vinum hafa sömu áhrif! A 2010 rannsókn í ljós að fólk með gæði sambönd höfðu lægri blóðþrýsting en minna félagslegum hliðstæða þeirra. Í raun, Loneliest fólk í rannsókninni sá 14.4 punkta hækkun á slagbilsþrýstingi í samanburði við vinsælustu jafnaldra þeirra [Journal of sálfræði og Aging].
Ást minnkar líkur fólks á að vera þunglyndir
að vera ástfanginn er sannað að minnka líkur fólks á geðlægð. Í nýlegri rannsókn í ljós að einstaklingar sem voru nýlega gift skoraði að meðaltali 3,42 stigum lægra á 84 punkta þunglyndiskvarða en ógift einstaklingum [Journal of Health og félagslega hegðun].
Einfaldlega búa með getur einnig Maki þinn draga úr hættu á andlegu málefnum heilsu. A 2005 rannsókn á miðaldra konum uppgötvaði að búa með Maki dregur úr hættu á sálrænum vandamálum eins mikið og ganga niður á fullu.
Maðurinn þinn getur stundum gefa þér kalt, en trúið því eða ekki, pör í kærleika með minna tíðar árlega í heimsókn til læknis en þeir sem ekki kærleika í lífi þeirra. Rannsókn Wilkes University í ljós að stunda kynlíf að minnsta kosti einu sinni í viku eykur styrk þinn af IgA, mótefnið sem berst sjúkdóma og heldur okkur heilbrigðum [WebMD]. Oxýtósín geta gegnt hlutverki líka. Þetta mikilvægt hormón er sleppt þegar við kyssumst eða snerta einhvern sem við elskum, og rannsóknir sýna að það getur bæla streitu hormón og auka ónæmi.
Aðrir sérfræðingar telja að friðhelgi er ekki bara hækkað um
[1] 