Gæsla Streita Frá Grafa Marriage

þeirra og gera samskipti ekki við hvert annað, mjög grunn á sambandi fer að hrynja.

Kannastu við mismunandi leiðir sem þú og félagi samningur við streitu. Sumir halda álag þeirra falinn - oft jafnvel frá sér. Aðrir kvarta hátt þegar þeir eru undir álagi. Það er mikilvægt að skilja muninn á hvernig þú og maki höndla streitu, og ekki fá samkeppnishæf um sem leiðin er betri.

Ekki taka það persónulega. Reyndu ekki að taka það sem persónulega árás þegar maki þinn er geðillur eða upptekin þegar undir álagi - svo lengi sem þessar skap vaktir eru ekki of oft eða alvarleg. Á hinn bóginn, ef hann eða hún virðist pirraður allan tímann, þú gætir þurft að koma upp með sumir sérstaka aðstoð. Það er ekki stutt bara til að hlusta hljóðlega ef félagi þinn er alltaf stressuð. Síðan sem þú ert að takast á við langvarandi ástand, ekki bara með tímabundinnar bráða kreppu.

Ábendingar til Fjarlægja Streita

spyrja hvert annað um hvað þú þarft. Eiginmenn og eiginkonur þurfa mismunandi hluti frá hvor öðrum þegar þeir eru stressuð. Félagi þinn mega vilja til að tala um hvað er á huga hans, eða hún mega vilja til taka göngutúr eða kúra upp í rúmi. Aðrar sinnum, félagi þinn getur kjósa að vera í friði. Því meira bein og nákvæmari sem þú ert um það sem þú þarft, þeim mun líklegra að maðurinn þinn eða kona verður að vera fær um að bregðast við. Menn virðast hafa sérstaklega erfitt að biðja um stuðning. Sumir menn (og konur) óttast að slíkar beiðnir eru túlkuð sem merki um veikleika. Það er mikilvægt að treysta maka þínum nóg að segja, " Ég er having a mjög erfitt og mér finnst óvart. Það sem ég þarf frá þér er ... [ástand sérstaklega hvað þú þarft í raun] ".

Fyrirgefðu sjálfum þér og maka þínum. A einhver fjöldi af hjónabands streitu af völdum tiltölulega litlum atvik. Sum pör hafa helstu berst eftir að þeir uppgötva að einn þeirra gleymdi stykki af farangri á flugvelli á leið sinni til Caribbean frí. Næstur hlutur þú vita, var tveggja vikna frí úti. Úthlutun sök aldrei hjálpar hjónaband. Í the endir, virkilega það skiptir ekki máli hver er að kenna. Hvað er mikilvægast er að giftar samstarfsaðilar leyfum ekki vinsemd milli þeirra að vera eytt með fingur sem bendir

Ekki búast fullkomnun -. Frá maka þínum eða þig. Fullkomnunarárátta endar nánast alltaf upp að búa óþarfa streitu vegna þess að það er ómögulegt að ná. Það er ekkert sem heitir eins og hið fullkomna maka eða fullkomna foreldri. Það er einnig sjálf-si

Page [1] [2] [3]

Gæsla Streita Frá Grafa Marriage

hjónaband

fleiri flokka