8:. Vera líkamlega Ástúðlegur
Tilvera líkamlega ástúðlegur ekki aðeins er gott, en það kallar líka líkama okkar til að að auka magn af oxytósíns framleitt. Oxýtósín er oft kallaður sem " Ég hormón " af því feel-góður áhrif, en það hjálpar einnig til að stuðla einkvænislífsstíl rómantískt samband. Og líkamlega umhyggju er ekki takmörkuð við samfarir - jafnvel litlum bendingum eins og halda höndum eða faðmast telja
Auk þess að oxýtósín, kynlíf eykur einnig magn tiltekins taugapeptið -. Sameind í heilanum sem hjálpar stjórna svæði eins og nám, minni og verðlaun - heitir arginine vasopressin (AVP), sem einnig auðveldar skuldabréf með maka þínum. Bæði efnin gegna mikilvægu hlutverki, ekki aðeins í að stuðla að nánd milli þín og maka þínum, en einnig í félagsmótun færni
7: Verið Spiritual Together
Hlutdeild trú - annað hvort tiltekin trúarbrögð eða almennar tilfinningar andleg málefni. - með öðrum manni opnar líf á ekki aðeins veraldlega hátt en andlega eins og heilbrigður. A trú á tilteknu æðri máttur er ekki þörf:. Á eigin spýtur, sameiginlegt líf heimspeki getur hjálpað að byggja upp tengsl við eitthvað meira
Rannsóknir hafa einnig fundið fylgni milli sumum trúarbrögðum og rómantíska sambönd þeirra fylgismönnum. Til dæmis, í samræmi við gögn sem safnað milli 1991 og 2004 af General Social Survey (GSS), hjón sem greind sig sem kaþólsku eða með íhaldssamt trúarlega trú höfðu lægra líkur á að svindla á maka sínum en jafnaldrar þeirra sem höfðu enga sérstaka trúfélagi [ ,,,0],Heimild: Burdette]
6:. Borga eftirtekt
Tilvera tilfinningalega, andlega eða líkamlega náinn með maka byrjar með að hlusta á það sem hann eða hún er að segja og borga eftirtekt til aðgerðir hans eða hennar. Það hljómar einfalt, en það er ekki. Til almennilega gaum, þú þarft að stilla allt annað út ... frá vinnu streitu og til að gera lista til að hugsanir þínar um það sem þú vilt að borða. Tune út persónulegar nánasta þínum þörfum, og þá hlusta.
Virk hlustun þýðir að vera gaum, ekki að hugsa um hvað þú vilt segja næst. Horfðu maka þínum í auganu. Verið hljóðir meðan félagi þinn er að tala, og þegar þú talar, vera kurteis og hughreystandi
5:. Vera Tilfinningalega boði
Þegar þú ert ekki tilfinningalega boði að maka þínum, þú ert staðgreiðslu náinn Upplýsingar um lífið: and
