Heilbrigður, opin samskipti eru skýrar og sértækar yfirlýsingar. Að vandamál stilla, ekki manneskja stilla (ekki ásaka fíkill, kenna sjúkdóminn). Vera virðingu hvernig öðrum finnst og vera heiðarlegur um eigin tilfinningar þínar. Þegar boðleiðir mistakast, íhuga meðferð fjölskyldu - að minnsta kosti, Sálfræðingur getur hjálpað þér að byrja að senda á heilbrigðan hátt og geta miðlað erfitt samtal
Uppbyggileg samskipti er ekki allt um hvað þú. segja og hvernig þú segir það, þó. Mundu að vera góður hlustandi
Viðhald ". Eðlilega " (sem skilgreining er að fara að breyta frá fjölskyldu til fjölskyldu) fjölskyldu dynamic, eða að minnsta kosti gefa það besta skot þitt, getur hjálpað öll fjölskyldan takast á við fjölskyldu fíkn
Ekki hunsa ekki vandamál af fíkn. - þannig " allt er í lagi " hegðun setur á svið fyrir afneitun og gerir fíkill. Viðurkenna það en ekki halda sjúkdómnum upp sem miðstöð fjölskyldu alheimsins. Til dæmis, ef konan þín notað til að mæta knattspyrna leiki dóttur þinnar en er nú á íbúðabyggð meðferð leikni, reyna að vera til staðar á sem flestum leikjum og þú getur. Ef þú ert foreldri unglinga með fíkn, vera viss um að fíkill er ekki miðpunktur athygli þína. Viðurkenna að þú þarft að verja tíma til bata ferli sem barnsins en ekki á kostnað tíma með öðrum börnum þínum.
Oft fólk sem býr með ástvin þjást af fíkn setja þarfir fíklum er framundan þeirra eigin. En umhyggju fyrir þér fyrst, bæði tilfinningalega og líkamlega, mun ekki aðeins gagnast þér en fjölskyldu ykkar.
Heimili fyrir þig geta verið allt frá því að draga streitu færnistig þitt, fá reglulega sofa að borða hollan mat. Hreyfing getur hjálpað með öllum þremur. Íhuga jóga, sem sameinar sitja og hugleiðslu öndun sem hafa fundist til að ekki aðeins valdið slökun, en draga úr streitu og kvíða og almennt bæta andlega heilsu. Og jafnvel eitthvað eins einfalt og gangandi að minnsta kosti 20 mínútur á dag hefur verið tengd við streitu-brjóstmynd bótum eins og td betri skap og þunglyndi léttir.
Nánari upplýsingar um fíkn, lesa tengla á næstu síðu.
