Bridgets Journey Með Journey Anorexia

Þetta er útdráttur úr dagbók sem Bridget haldið í langri baráttu sinni við lystarstol.

undanförnum vikur hefur verið mikil barátta. Þunglyndi högg mér erfitt. Mér fannst eins og ég var að drukkna með engin leið til að koma upp fyrir loft. Ég var mjög í bága inni. Mig langaði til að velja bata, og enn ég átti erfitt daglega til að finna ástæðu þess virði að lifa fyrir

ég átti tvo valkosti. eitt - að gefa í þunglyndi og leyfa því að lama mig með tilfinningar einskis virði og vonleysi og leyfa átröskun mín að blómstra. Eða, tveir - að gera hið gagnstæða á því hvað ég vildi gera á þeim tíma, sem var að einangra, sjálfsskaða, taka hægðalyf, hreinsa, takmarka og lá í rúminu

Ég valdi númer tvö, sem fyrir. mér var ekki auðvelt að gera. Ég valdi að fara til vina hús, þannig að ég vildi ekki vera ein. Sumir dagar Ég fór án þess þó að fara í sturtu eða jafnvel skipta fötin mín. Ég vissi að ég þurfti bara að fara. Ég er svo þakklát að vinir mínir elska mig sama hvað. Þeir hvöttu mig og hló og grét með mér. Þeir minntu mig á öllum jákvæðu val sem ég hef verið að velja til bata.

Ég var áskorun að kanna hvað er í lagi og ekki í lagi í bata mínum. Í útlit harður á mig, við gerum ég að ég gera hluti sem eru ekki bata áherslu. Hugur minn er nánast sjálfvirk réttlæta þessar aðgerðir að gera þá OK. Ég hef skráð nokkur atriði sem ég tel að eru mest afgerandi fyrir mig að vinna á. Ég verð að breyta því hvernig ég hugsa í sambandi við þessar hegðun að vera fær um að halda áfram í leit minni fyrir bata

nokkur atriði sem ég gera það eru ekki í lagi (og hvernig ég réttlætt hegðun):.

Réttlæting: Þótt ég vissi að ég ætti ekki að hafa einn, það var aðeins $ 6. Eftir allt saman, var það ekki vandaður maður með líkami feitur mælingum.

Ég hef verið fær um að hanga á átröskun með því að æfa þessar hegðun. Ég þurfti að koma upp með áætlun um aðgerðir til að berjast gegn þeim.

Til dæmis, ég þurfti að gera lista yfir filmur þegar það kom til mælikvarða. Ég veit innst inni að hafa mælikvarða væri skaðleg bata mínum. Ég myndi aldrei vera ánægð með það sem það sagði. Það myndi aldrei vera nógu lágt!

Ég er hræddur! Í að horfa aftur á þessum fáu vikum sem ég veit að ég þarf að skora hugsun minn kerfi stöðug

Page [1] [2] [3]