Koma í veg fyrir Eating Disorders

Preventing Átraskanir
Flokka grein Preventing Átraskanir Koma í veg átraskanir
Jupiterimages /Getty Images /Brand X Myndir /ThinkstockPositive skoðanir á líkamsmynd og heilbrigðum bjargráð geta hjálpað koma í veg átraskanir.

Aðstoð ungar konur læra að leysa vandamál í heilbrigðari hátt en með því að notfæra máltíðir og þyngd er markmið átraskanir skimun og forvarnir forrit á Hringbraut víðs vegar um landið. Jafnvel svo, samkvæmt bandaríska Health Task Force á Átraskanir, forvarnir miða að því að unglingsstúlkur geta komið of seint. Það er gríðarlega erfitt að breyta líkamsímynd viðhorf og óhollt að borða mynstur þegar þeir myndast. Fyrirbyggjandi þarf að eiga sér stað snemma, áður en stelpurnar læra að líða illa um líkama þeirra.

Hvernig þú skynjar líkaminn er aðeins einn hluti af heill sjálfsmynd, en of oft verður það eini þáttur í að ákvarða sjálfsálit. Þegar " hvernig-I-look " verður mikilvægari en " sem-ég-am, " grunninn er lagður lamandi og lífshættulegum átraskanir. Foreldrar geta gert mikið til að koma í veg fyrir að það gerist, sem hefst með því að skoða viðhorf um eigin líkama og með því að hlúa að heilbrigðu, jákvæða líkamsímynd hjá börnum þeirra. Taka þessi skref, jafnvel með ungum stúlkum, að draga óhollt hegðun:

Samþykkja að kynþroska mun hafa áhrif á skynjun stúlkna líkama sínum, en vera tilbúinn að stíga í ef ákveðin hegðun orðið óhollt;

Ekki styrkja ekki skilaboðin sem konur hafa til að líta á ákveðinn hátt;

Kenna stelpur hvernig líkamar þeirra breytast á unglingsárum og það er eðlilegt að þyngjast á kynþroska;

Talk um myndum af konum í fjölmiðlum og hvernig þeir eru óraunhæf fyrir flest, ef ekki öll, konur;

Taka konur og stúlkur alvarlega fyrir það sem þeir segja, finnst, og gera, ekki hversu grannur þeir eru eða hvernig þeir líta;

hvetja börn til að vera virkur og leið til að hafa gaman og njóta hvað líkami þeirra getur gert,

Æfa með börnin þín til að stuðla að heilbrigðu fjölskyldu lífsstíl;

Model heilbrigt viðhorf um eigin líkama (Stelpur þurfa að sjá konur sem eru ánægðir með líkama sínum og útliti eða sem taka jákvæða og heilbrigða skref í átt að breytingum. Stelpur sem sjá mæður þeirra hafa áhyggjur eigin útliti þeirra og þyngd eru líklegri til að telja að vera þunn mun gera þá hamingjusamur);.
Learn More

10 Staðreyndir Um átraskanir

Greining átraskanir

Hvernig á að segja

Page [1] [2] [3]