Þetta væri góður tími til að spyrja um á hvaða stigi af æfingu er í lagi fyrir þig. Einnig íhuga að biðja OB þitt um matvæli að forðast. Margir læknar mæli dvelja í burtu frá fiski hátt í kvikasilfur, ss túnfisk, auk deli kjöt (sem getur hafnarmannvirkjum, höfnum bakteríur sem valda sjúkdóm sem kallast listeriosis)
Ef fæðingu vítamín þinn -. Sem ætti að innihalda fólínsýru - er að gera þú veikur, það eru aðrir valkostir. Reyna að taka það með mat eða á mismunandi tímum dags. OB getur einnig benda vítamín í formi sem gæti verið auðveldara að halda niður, svo sem tuggutöflur eða vökva.
Nú þegar fyrsta þriðjungi er vinda niður, getur þú vilt að hugsa um þegar þú vilt segja yfirmanni þínum um þungun (ef þú ert að vinna). Margar konur bíða þangað til þeir fara í 12 vikna mark, en ef þú ert að upplifa mikil ógleði eða önnur augljós einkenni, getur þú vilt að deila þeim fréttum fyrr.
Ekki hafa áhyggjur ef ...
Ef þeir gera að bíða ekki þangað til eftir viku tólf, margar konur að minnsta kosti beðið eftir að deila þeim fréttum um meðgöngunni fyrr en eftir að þeir heyra fyrst hjartslátt með doppler. Þetta er vegna þess að hættan á fósturláti lækkar verulega þegar fylgjan er að fullu þróuð. Ef læknirinn er ekki að finna fóstur hjartslátt á meðan heimsókn þín, það þýðir ekki að það er eitthvað athugavert við barnið -. Fóstrið hafi verið snúið frá Doppler eða located of langt aftur í legi
Þú getur byrjað að sýna alla daga núna ... eða það getur tekið langann tíma að högg sjáist. Sérhver kona er mismunandi, svo ekki hafa áhyggjur ef mittismál er stærri eða minni en vinur eða ættingi er þegar hún var níu vikur eftir. Svo lengi sem OB þinn segir að þú og barnið eru heilbrigðir, það er það sem skiptir máli.
Ef þú léttast vegna uppkasta eða ógleði, þú gætir verið áhyggjur af því að barnið er ekki að fá nóg næringu. En mundu, fóstrið er bara tommu löng - það þarf ekki mikið. Barnið þitt mun taka það sem það þarf. Ef þú getur ekki haldið niður neitt en hrísgrjón kökur og eplasafa fyrir daga á enda, ekki hafa áhyggjur: Þú munt fljótlega að geta borðað meira venjulega ... svona. Brjálaður þrá, hér komum við!
