Eru vítamín sem geta aukið frjósemi
Við vitum að vítamín eru nauðsynleg til að halda líkama okkar rétt -?? Þeir hjálpa stjórna aðgerðir líkamans og halda allt vinni vel - svo það virðist rökrétt að þeir myndu gegna hlutverki í einu af mest flókinn aðferð líkamans: æxlun. En getur taka ákveðin vítamín í raun auka líkurnar á að fá barnshafandi og hafa a árangursríkur fæðingu? Með öðrum orðum, þeir geta aukið frjósemi
?
Á meðan flestir rannsóknir á tengslunum milli vítamína og frjósemi eru ófullnægjandi, gera nokkrar niðurstöður benda á tengingu á milli að fá heilbrigt magn af ákveðnum vítamínum og getu til að hugsa.
Einn af vítamínum oftast tengjast frjósemi er vítamín C. C-vítamín er stundum mælt fyrir konur að reyna að verða þungaðar vegna þess að það getur aukið magn af hormóninu prógesteróni. Prógesterón er nokkur hluti: Það hjálpar að stjórna tíðahringnum, það getur hjálpað þykkna á slímhúð í legi og það getur dregið úr kvíða [Heimild: Covington]. Tilbúinn prógesterón - progestin - er oft gefið konum sem eru í vandræðum conceiving eða flytja barn til orð. Sumir náttúrulega góðar heimildir af C-vítamíni eru sítrusávöxtum, spergilkál og paprika.
Eins og C-vítamín, hafa B vítamín einnig verið tengd við að hækka prógesterón stigum og stjórna tíðahringnum. Einn sérstakur B-vítamín, fólínsýru eða B9 vítamín, er oft mælt með fyrir konur sem eru barnshafandi eða ráðgerir að verða þunguð. Fólínsýra hjálpar að tryggja að mæna barnsins þróar almennilega og getur dregið úr hættu á ákveðnum fæðingargöllum. Þetta mikilvægt vítamín er eitthvað sem þú munt finna í flestum fæðingu vítamín, og það er hægt að finna náttúrulega í ávöxtum, baunir og ferskt grænmeti.
Sumar rannsóknir hafa einnig fundið tengsl milli ófullnægjandi magn af D-vítamíni og ófrjósemi. Góðu fréttirnar eru þær að D-vítamín er auðvelt að koma við í mjólkurvörum eða með því einfaldlega að eyða nokkrum tíma í sólinni - útsetningu fyrir sólarljósi veldur því að líkaminn að framleiða vítamín D.
Eins og við vitum, að barn tekur framlag frá bæði konu (egg) og maður (sæði), þannig getu til að framleiða barn getur ráðast á frjósemi og heilsu bæði manninn og konuna. Ekki viss um hvað vítamín sem þú þarft að bæta frjósemi? Prófaðu fjölvítamín
Á næstu síðu, munum við taka a líta á það sem vísindamenn hafa fundið út um vítamín og áhrif þeirra á frjósemi karla
Sjósetja Video Of margir börn:.. Frjósemi S
[1] 