Það eru möguleikar með frjósemi hreinsa. Sumar vefsíður stuðla ákveðnar náttúrulyf viðbót til að taka um tíma, á meðan önnur talsmenn áherslu á hollan mat.
Fyrir þá sem hafa áhuga á hreinsa, gott fyrsta skref væri að leiðrétta mataræði til betri svara til Hollur lífstíll. Þetta er bæði einföld og hagkvæmari en að kaupa náttúrulyf viðbót
Samkvæmt einn sérfræðingur, mannslíkaminn forðast getnað undir minna-en-hugsjón aðstæður, þar á meðal skort á næringu, offitu og eiturverkunum [Heimild:. Page ]. A hreinsa áherslu á að fjarlægja ákveðin matvæli og bæta aðrir geta hjálpað með öllum þremur
hreinsa byrjandi getur varað einhvers staðar frá þremur til fimm dögum, með áherslu á að borða ferskt matvæli [Heimild: Page]..
Byrja með hvað ég á að útrýma: koffín, sykur (hreinsaður eða unrefined), áfengi, rautt kjöt og matvæli sem innihalda glúten (prótein sem finnast í korni sem er erfitt að melta)
Hvað á að bæta við.? Það er gaman að hluta. Það eru fjölmargir ferskum ávöxtum og grænmeti sem náttúrulega hreinsa líkamann, eins og heilbrigður eins og Probiotic mat eins jógúrt. Grænmeti með góðu hreinsun eiginleika eru spínat, gulrætur, beets, aspas og spergilkál [Heimild: Baker].
Á meðan það er engin trygging fyrir frjósemi hreinsa mun vinna fyrir þig, getur það ekki meiða að einblína á að dvelja sem heilbrigð sem unnt er, að undirbúa líkamann til að taka þátt í kraftaverk lífsins. 
[1] [2]