Hvernig getur jóga auka frjósemi?
Á hverju ári, meira en 6 milljón American konur á aldrinum 15 og 44 ára eiga erfitt með að verða þungaðar eða með þungun að tíma [Heimild: Munk]. Fyrir þá sem snúa að frjósemismeðferð, kostnaður við að hafa barnið getur keyrt frá $ 10.000 til $ 20.000 á meðferð - American Society of æxlun Medicine áætlar að einn umferð af í glasafrjóvgun (IVF) kostar yfirleitt $ 12.400 [Heimildir: leysa, Skoch ]. Og það er ekki þar á meðal lyf
Það getur verið val, fyllingar frjósemi meðferð sem kostar aðeins að meðaltali $ 12 á lotu [Heimild: Evans].. Yoga bekknum.
Það eru mismunandi gerðir af jóga, en allir eru yfirleitt blanda af stellingum (sem kallast asanas), stjórnað öndun æfa og hugleiðslu. Næstum allir vita að æfa jóga hjálpar þínum bæta jafnvægi, sveigjanleika og styrk, og í samræmi við tímaritinu Alternative meðferðir í Heilsa og Medicine, um 15 milljónir manna í Bandaríkjunum hafa reynt jóga amk einu sinni [Heimild: Weil].
Nýlega hafa vísindamenn verið að rannsaka hvernig æfa jóga getur einnig haft jákvæð áhrif sem meðferð fyrir ólæknandi sjúkdóma. Eins og er, að æfa jóga tengist betri heilsu hjarta auk sterkari ónæmiskerfi og taugakerfi. Og einhver að leita að frjósemi uppörvun áhuga á að vita það virðist einnig að hafa jákvæð áhrif á æxlunarfæri.
Æfa jóga sem meðferð mun ekki (og getur ekki) að meðhöndla ófrjósemi vandamál svo sem blöðrur , læst slöngur og legslímuflakki - en hvað það er gott fyrir er að meðhöndla vandamál frjósemi gæti verið vegna sameiginlegs mein:. langvarandi streitu
Við vitum öll að takast á við einhverskonar streitu á degi til dags, en þegar streita verður langvinnan sjúkdóm í lífi okkar og það getur valdið usla í líkamanum sem leiðir til heilsu vandamál svo sem kvíða og lyndisraskanir, hjarta-og æðasjúkdóma, og bælingar á ónæmiskerfi okkar. Samkvæmt niðurstöðum könnunar sem gerð var af American Psychological Association (APA), er það langvarandi streitu sem heldur næstum helmingi af okkur vakandi á nóttunni [Heimild: APA].
Hlutverk streitu í frjósemi jöfnu hefur alltaf verið hugsað um svona: Ófrjósemi veldur streitu, en streita veldur ekki ófrjósemi. Eins og það kemur í ljós, að yfirlýsing má ekki vera alveg rétt. Streita getur gegnt hlutverki í því hvers vegna við burðumst með ófrjósemi, og jóga getur hjálpað þér að stjórna streitu.
Langvarandi streitu og áhrifum þess á frjósemi
Langvinn an
[1] 