taka hjarta: Þú munt fá hana aftur fljótlega
Og meðan þú ert að ganga saman í stað þess að keyra, getur þú vistað auka anda að tala. um nokkrum öðrum Vika 19 mál ...
Nokkur atriði sem fjalla
Með aðeins 21 vikur til að fara (það kann að virðast eins og a langur tími, en þú munt vera að þrýsta áður en þú veist það), getur þú vilt að ýta nokkur atriði að leiðarljósi. Bara handfylli af stiga til að hefja eða halda áfram að hugsa um í viku 19 eru:
Þyngdaraukning - Þetta er í raun verða, og eftir viku 19, hefur þú vonandi fengið að minnsta kosti 8 til 14 £. Ef ekki, fá á það með því að auka neyslu þína á nærandi mat. Ekki gleyma að láta undan þér í hvert nú og þá líka:. A par af smákökum á hverjum degi er mikið heilbrigðara en að borða heilt kassi þegar þú bara getur ekki staðist lengur
Lausnir - með þinn vaxandi líkamleg óþægindi, getur þú verið að hugsa um hjálp í formi lyfseðils, yfir-the-búðarborð eða náttúrulyf. Alltaf að athuga með lækni. Sum lyf (hvort sem þú þarft lyfseðil eða ekki) eru ekki öruggur fyrir þig núna - jafnvel þótt þeir séu náttúrulyf
Svefnvandamál (og lausnir) -. Vaxandi framan þitt hlið gæti þýtt sofa tíma er að minnka. Það getur verið erfitt að fá vel og móta breytingar. Reyna að sofa á hliðinni og propping kodda undir maga, eða faðma líkama kodda. Þú þarft hvíld
Day Care -. Það er mikilvægt að ræða hagnýtar málum eins og þetta vel áður en tíminn kemur til að enact þeim. Gakktu úr skugga um að þú og maki þinn eruð á sömu síðu um vinnu, barnagæslu og hjálp heima. Það er ekki eitthvað sem þú vilt fara til seinna
Nursery undirbúningur -. Fimm mánuðum virðist eins langan tíma, en ef þú ert að panta húsgögn, getur þú verið að bíða margar vikur fyrir fæðingu. Og þá verður þú að finna tíma til að setja saman það. Byrja að leita núna, og ef þú ætlar að skrá eða búa óskalistum, fá að fara á það. Þú getur fundið það er a dásamlegur vegur til að standast svefnlausar klukkustund.
Og að lokum, hvaða ekki að eyða miklum tíma í að hugsa um, ef þú getur hjálpað henni ...
Ekki hafa áhyggjur ef ...
Um miðbik meðgöngu, þú hefur sennilega fengið nóg að hugsa (eða heltekinn) um án þess að bæta óþarfa áhyggjur á listann. A nokkrar af þeim hlutum sem þú virkilega þarft ekki að hafa áhyggjur óður í eru:
Þú hefur fengið meira eða minna en 8 til 14 pund - Allir hagnaður þyngd á mismunandi afslætti. Ef þú ert að borða healthfully, áhrifamikill í kring og læknPage
[1] [2] [3] [4] 
