Flokka greininni eru Youth Sports gera meiri skaða en gott? Eru Youth Sports gera meira skaða en gott?
Hreyfing er mikilvæg fyrir alla, fyrir almenna heilsu og hreysti. Vandamálið er að íþróttir geta einnig leitt til meiðsla ef þú ert ekki varkár. Íþróttir meiðsli í unglinga felast en að koma í veg, og ávinningur af eftirliti þjálfun vega þyngra en hugsanleg áhætta. Unglingar eru sérstaklega í hættu á að meiðsli sem tengjast hófi íþróttaiðkunar, auk áhættu sem ekki nota hlífar, án eftirlits þjálfun og óviðeigandi tækni. Nokkur merki um streitu og ofnotkun eru öxl og olnboga, bakverkur og hné. Aðferðir við greiningu og meðferð mismunandi, sem gerir bata sinn frá ýmsum meiðslum. Meðferðar, getur ma heill hvíld og smám saman aftur í íþróttum.
A vinsæll æsku íþrótt er styrktarþjálfun. A eftirliti þjálfun getur verið gagnleg til hvaða unglinga, sem undirbúningur átt heilbrigðum líkama og lífsstíl. Styrktarþjálfun geta vernda líkamann gegn íþrótta meiðsli með því að auka vöðva og styrk bein, auk þróa þrek. Eins og allir íþrótt, óviðeigandi tækni getur haft skaðleg niðurstöður. Unglingar þurfa að vita takmörk sín, og reyndur þjálfun þjálfara getur hjálpað byggja hæfir aldri þjálfun.
Úti íþróttir lék í hitanum geta verið sérstaklega hættulegt fyrir unglinga. Unga íþróttamenn eru viðkvæm fyrir hita-tengdum meiðsli svo sem ofþornun vegna þess að þeir framleiða meiri hita, svita minna, og ekki drekka nóg meðan þeir æfa. Ofþornun getur leitt til hita heilablóðfall og hita klárast, sem og krampa. Þessi hiti-tengdum vandamálum er hægt að forðast. Unglingar eru hvattir til að byrja smám saman, til að fá þeim aðila sem æfa í heitu og röku aðstæður. Unglingar skulu forðast mikla hreyfingu í lengri tíma og þeir ættu að borga eftirtekt til að ganga rétta föt. Unglingar ættu að vita að þeir verða að drekka nóg af vökva, jafnvel þótt þeir séu ekki þyrstur. Foreldrar, unglinga, og þjálfarar skulu viðurkenna fyrstu merki um líkamlega streitu og ofþornun og unglinga ættu að vita hvenær á að hætta.
Sjósetja Video íþróttamanninum