Við höfum getið raka nokkrum sinnum núna, og hversu auðvelt það er fyrir varir að missa það, þannig að við skulum fara á undan og tala um hvernig varir Hægt er að fá sumir af þeim glataður raka bak. Besta leiðin er fyrir þig að vera vökva. Það þýðir drekka fullt af vatni - Almennt um átta glös á dag - til að halda þér rakastig jafnvægi. Mundu: Ef þú finnur þyrstir, þú ert nú þegar með vökvaskort
Stundum þó, sérstaklega á köldum wintery dögum, drekka vatn er ekki nóg til að vísu burt þurr varir.. Upphitun inni loft er hægt að fá mjög þurr líka, svo það er góð hugmynd að setja upp Humidifier. Viðhalda 30 til 40 prósent inni raka stig á veturna mun hjálpa halda þér vel í húðinni, og setja raka aftur í loftið vélrænt hjálpa yngjast jafnvel þurrasta varirnar.
Að drekka nóg vatn mun tryggja að varirnar fá raka frá the inni út, en stundum eru chapped, þurrar og sprungnar varir í raun afleiðing af vítamín skort. Allar B flókin vítamín stuðlar að heilbrigði húðar þinnar, en sumir helstu leikmenn, svo sem níasín (B3 vítamín) og ríbóflavín (B2 vítamín) í raun efla getu húðarinnar til að halda raka.
Grænt grænmeti eins og spínat , Swiss Chard, grænar baunir og Collard grænu eru frábær uppspretta af níasín og ríbóflavín er fúslega laus í matvælum mjólkurvörur og möndlum. Fyrir bestu húð (og þannig vör) heilsu, ættir þú að sjálfsögðu borða hollt mataræði. En ef þú átt stundum að fá allar ávöxtum og grænmeti sem skammta á hverjum degi, það er góð hugmynd að bæta við fjölvítamín.
Ef þú getur ekki virðast til að lækna klikkaður kisser þína, það myndi ekki meiða að borga í heimsókn til aðal lækninn, húðsjúkdómafræðingur eða tannlækni til að hjálpa reikna út hvað veldur því langvarandi chapping.
Læknirinn mun líta á mörgum möguleikum, og minnka niður orsök getur krafist prófa þig fyrir ofnæmi, þar á meðal þá málmum, litarefni og önnur algeng húð og vör umönnun innihaldsefni. Það gæti verið próf fyrir vítamín annmörkum. Læknirinn mun einnig vera fær um að greina hvaða undirliggjandi vandamál sem geta valdið eða stuðla að þorna vörum eða vör ertingu, svo sem precancerous aðstæður, skjaldkirtilssjúkdóm eða sjálfsónæmis röskun eða lyfjum sem geta valdið þurrki sem aukaverkun.
