5 Ráð til fullkomlega fáður Nails
Rétt eins áberandi hálsmen eða hægri par af eyrnalokkum, ef neglurnar líta vel út, þeir geta viðbót nánast hvaða útlit . En óásjálegur neglur, á hinn bóginn, geta sent ranga. Villa í mótun getur valdið neglurnar að flís, gefa þeim minna en stjörnu útliti. Óháð lit, sem inexpert mála starf getur skilið neglurnar útlit eins og the andlit af tunglinu.
Til að hjálpa þér að fá útlit sem þú vilt, sama tíska smekk, það eru nokkrar ábendingar sem geta hjálpað þér draga burt fullkomlega fáður neglur. Við munum byrja á því að horfa á nagla undir pólsku og fara svo í tækni sem getur hjálpað neglurnar líta út eins og þú hafir bara verið að spa - jafnvel þó að þú hafir gert þau á eigin spýtur. . Að lokum munum við gefa þér óaðskiljanlegur þjórfé sem getur gert eða brjóta nagli meistaraverk
Við skulum byrja með að halda neglurnar heilbrigt
5:. Practice Good Nutrition
Líkt og bygging hús, búa fallega nagli list byrjar með góðan grunn. " Eins og öllum hlutum líkamans, eru heilbrigð og falleg naglar afleiðing góða næringu, " segir Marisa Moore, skráð dietitian og talsmaður bandaríska Megrunarvörur Association. " Eftir hollt mataræði með ýmsum ávöxtum, grænmeti, heilkorn, halla prótein, heilbrigð fita og lágmark-feitur mjólkurvörur er besta leiðin til að tryggja vöxt nagli og heilsu ".
Þó almennt góða næringu stuðlar að heilbrigði, það eru nokkur helstu sviðum mataræði til að horfa vandlega þegar að leita að stuðla að heilbrigðum neglur. " Prótein og járn, steinefni eru mikilvæg til nagli heilsu, " segir Joanne Larsen, skráð og leyfi dietitian og stofnandi Spurðu dietitian.
Fyrir próteingjafa, getur þú borða kjöt, fuglakjöt, fisk og aðrar heimildir, svo sem soja, en járn er að finna í ostrum, linsubaunir og járnbætt morgunkorn.
Auk þess prótein og járn, hugsa um bíótín. " Bíótín, vatnsleysanlegur vítamín B, getur hjálpað að styrkja neglurnar, " segir Moore. Bíótín má finna í matvælum eins og egg, spergilkál og fisk
. 4: Raka
Á meðan rakagefandi er meira fyrirbyggjandi aðgerð gegn þurrkuðum út fingrum og nöglum, það er óaðskiljanlegur skref til fullkomlega fáður neglur. " Klikkaður neglur eða neglur sem auðveldlega brjóta gæti verið vegna þess að allt er þurrt, " segir Larsen. " Moisturizing neglurnar gæti komið í veg fyrir sprunga eða brot ".
[1] 