5 Ráð til mýkri húð
Það er staðreynd lífsins: húð aldur þinn bara eins og restin af þér. Það er stöðugt að verða fyrir þeim þáttum, frá refsa sólinni og hita til bitur kulda og vindi. Það er áhrifamikill að vita að það hefur allt eins vel og það gerir. Gegnum árin, stærsta líffæri í mannslíkamanum Weathers sunburns, bólur, teygja, vetur þurrkur og sprunga, og mörg önnur skaðleg áhrif án þess að mikið líka kvörtun.
Húðin framkvæma nokkrar áríðandi hlutverk. Hún heldur líkamshita skipulegan; ver þig gegn sýkingum og meiðslum; heldur raka inni; og síur og fjarlægja óhreinindi.
En þeir tollar nákvæmrar verð á húðina, veldur því að missa teygjanleika og verða þunn, þurrar og sprungnar. Hrukkur, lýti og blettir eru oft merki um öldrun húðarinnar.
En ef þú vilt slétt húð eins lengi og mögulegt er, það eru hlutir sem þú getur gert núna og í gegnum lífið að gera það gerast. Lykillinn að muna er að gera góða ákvarðanir heilsu um húðina getur haldið það að yngri til lengri tíma.
Það þýðir ekki bara að vera varkár um veru þína í þætti, en einnig að vera varkár um hvað þú gerir við líkama þinn í heild
Með því að fylgja 5 einfaldur kenndur er hægt að hafa heilbrigðara, mýkri húð
5:.. Vernda Sjálfur frá sólinni
Sólin veldur mest skemmdir á húð okkar, svo að vernda það þegar þú ert úti er forgangsverkefni. Húðkrabbamein, aldur blettur, hrukkum, freknur og húð sem er gróft eða þurrt eru allt einkenni of mikið sól.
Dvelja út af sólinni á milli klukkan 10 og 4 síðdegis, þegar geislum sólar eru sterkasta, getur að vernda húðina frá útfjólubláum geislum sem gera mest skaða húðina. Ef þú ferð út á þeim tíma, vera í fötum sem nær eins mikið húð og mögulegt er, þar á meðal breiður-brimmed hatta og í fullri lengd skyrtur og buxur.
Þegar þú Haldið húðina fyrir sól, klætt góð sólarvörn geta vernda þig. Nota sólarvörn með sólarvörn þáttur (SPF) 15 eða hærri. Ef þú ert á ströndinni eða æfa utan, ganga úr skugga um að það er vatnshelt og svitavörn, og að það mun vernda þig frá a breiður litróf af geislun (bæði UVA og UVB geislum). Sækja aftur sólarvörn eftir þörfum. [Heimild: MedicineNet.com]
Og meðan inni sútun er vinsæll, sútun rúm skaða húðfrumur á sama hátt og á sólinni, auka hættu á húðkrabbameini síðar á ævinni [uppspretta :. American Skin Association]
Vernd húðina þýðir líka að halda honum hreinum. Næst munum við líta á tengsl milli hreina húð
[1] 