. 4: halda húðinni Clean
Ef þú vilt slétt húð, þú þarft að hafa hreint húð líka. Þvo andlit þitt tvisvar á dag með volgu vatni, hreinum þvo klút og sápu eða hreinsiefni fjarlægir óhreinindi og olíur og heldur húðinni heilbrigt [Heimild: American Skin Association].
Vera blíður þegar þrífa húðina ef þú vilja halda slétt, þó. Forðastu sterkt, hreinsun sápur og takmarka þann tíma sem þú eyðir í baði eða sturtu. Raka vandlega með smyrja hlaup eða froðu, og klappa þurr með handklæði eftir hreinsun í stað wiping - þetta mun halda sumir raka á húðinni. [Heimild: Mayo Clinic]
Einnig að tryggja að þú dont ' T ofleika það. Á meðan það er nauðsynlegt fyrir hreinlæti, þvo húðina of oft, sérstaklega hendur, getur valdið skaða. Sápur og hreinsiefni eru meðal skaðlegum hlutum sem við setja reglulega á húð okkar. Svo, leita mest blíður sápu þú getur fundið og sótt þá reglulega, en af hyggindum.
Næst munum við líta á hvernig á að skipta um sumir af raka húðina missir frá þvotti og öðrum daglegum störfum.
3: Raka
Húðin er úr þremur mismunandi lög: epidermis eða ysta lag húðarinnar; leðurhúð, miðju lag sem inniheldur æðar, taugaendum og olíu og svita kirtlar; og hypodermis, sem er að mestu úr fitu og inniheldur hársekkjum þínar. Moisturizers hjálpa að efsta lag halda raka -. Og þetta heldur húðina slétta, of
Besti tíminn til að beita rakakrem er rétt eftir að þú stíga út úr sturtu eða baði. Með húð enn rökum, beita rakakrem svo húðin mun halda að raka í Þú getur einnig sótt eftir að þú þvo hendurnar og áður en þú ferð úti í lengri tíma í köldu veðri.. [Heimild: Mayo Clinic]
Gakktu úr skugga um að velja rétta tegund af rakakrem fyrir þína húðgerð. Vatn-undirstaða moisturizers eru í lagi fyrir húð sem er hvorki of þurr né of feita. Ef þú ert þurr húð, þyngri, olíu-undirstaða rakakrem getur verið nauðsynlegt, vegna þess að það mun ekki gufa upp. Feita húð þarf samt rakagefandi, en vera viss um að velja vatn sem byggir rakakrem sem mun ekki loka upp svitahola húðarinnar; leita að orðinu " noncomedogenic " á merkimiðanum.
Ef þú ert að taka gæta af húð þína en hunsa restina af heilsu líkamans, þá þú ert að missa helmingi bardaga fyrir slétt húð. Næst munum við sjá hvernig það sem þú setur í líkamanum getur hjálpað eða meiða þinn leit fyrir slétt húð
2:. Halda rétt mataræði
Þú ert það sem þú borðar, og sem fer fyrir húðina líka. Ef þú vilt slétt húð, það eru ákve
