Ofnotkun sútun rúm getur einnig leitt til hrukkum, sunspots og öðrum undrum um ótímabæra öldrun. Jafnvel unglingar mega taka fleiri mól eða freknur eftir endurteknum heimsóknum til sútun rúminu -. Tiltekinn merki um sól skaða
Og ef þú hefur heyrt að inni sútun stuðlar að góðri heilsu með því að auka D vítamíns, Don ' T trúa því. Flestir fá allar vítamín D sem þeir þurfa frá venjulegum sólar og hollt mataræði sem inniheldur mjólkurvörur, brauð, fisk og egg
4:. Sunscreen veitir fullkomna vörn gegn sólinni
Sólarvörn er aðeins einn hluti af sviði áætlun um sólarvörn. Sólvörn gleypa, endurspegla eða dreifa skaðlegum UVA og UVB geislum sólarinnar með því að veita líkamlega eða efnafræðilega vernd. Líkamleg sólvörn innihalda efni eins og sink oxíð eða títan oxíð sem mynda kvikmynd til að endurspegla eða dreifi UV ljós áður en það í snertingu við húð. Efna sunscreens innihalda efni eins og avobenzone eða osybenzone sem gleypa UVA eða UVB geislum.
Sérhver sólarvörn er sólarvörn stig (SPF) sem er mæling á magni UVB vörn. Því hærri sem talan er, því meiri vernd. SPF 15 síur út um 93 prósent af UVB geislum sólar; SPF 30 síur um 97 prósent af UVB geislum.
Árangur sólarvörn veltur á nokkrum þáttum, þar á meðal hversu líklegt húðin er að brenna, hversu mikil UV geislum eru, og magn af sólarvörn þú sækir og hvernig oft þú sækir það. Svitamyndun, sund, sturtur og jafnvel mikill raki getur dregið úr virkni sólarvörn þinn. Þó að sumir sólvörn vatnsheldur, enginn er sannarlega vatnsheldur.
Þegar þú ert að velja sólarvörn, leita breiðvirkt vernd gegn UVA og UVB geislum. Og tryggja það inniheldur í raun sólarvörn:. Sútun húðkrem, eldsneytisgjöf og olíur gera ekki, þannig að ef einn af þessum vörum endar í fjöru poka, getur þú kemur heim með viðbjóðslegur brenna
3: Getting Base Tan eða Using a Sunless Tanning vöru verndar húðina
þitt
Að fara í suðrænum frí eða taka í siglingu? Þú getur held að það er klár til að skipuleggja einhvern tíma í sútun rúminu eða lounging við sundlaugina fyrir brottför til að eignast grunn tan þannig að þú munt ekki fá sunburned þegar þú kemur á áfangastað.
Sannleikur er, a s
