Quick Ábendingar: Top 5 Anti-öldrun Foods
Quick Ábendingar: Top 5 Anti-öldrun Foods
Viðhald unglegur og heilbrigðan líkama er um meira en langlífi, það er lífsgæði útgáfu. Og hafa hár lífsgæði þýðir að þú setur gott, bragðgóður og jákvæð hlutina í líkamanum heldur en að forðast slæmur -. Matvæli hár í mettaðri fitu, eins og smjör eftirrétti og feitur rautt kjöt
Heilt iðnaður er byggt í kringum að setja gott efni í flösku. Vítamín og fæðubótarefni eru að því er virðist alls staðar. En hvers vegna skjóta sum mestu sannað ágæti sitt pillur af birgðir hilla ef náttúran gefur það sem þú þarft þegar? Top Anti-öldrun matvæli þarf ekki að vera búið - þeir eru ræktaðar
Grænmeti: Líkaminn aldur vegna, að hluta, til sindurefna: óstöðug efnasambönd.. Rannsóknir benda til þess að sindurefna getur jafnvel valdið krabbameini. Sláðu anthoxldants, sem finnast í gnægð í grænmeti. Með því að borða grænmeti sem þú munt gefa líkama þínum eldsneyti til að drepa sindurefnum sem skemmt frumur. Picture færri hrukkur og perkier húð og skyndilega spergilkál, dökk og ferskt grænu og gulrætur líta mikið tastier
Berjum:. Hugsaðu berjum sem eftirrétt náttúrunnar. Þessar sætur skemmtun eru full af flavanoids, gerð andoxunarefni. Þú þarft ekki einu sinni að borða mjög margir bláber, hindber eða jarðarber til að fá ávinning. Þú munt fá stór skammtur af andstæðingur-öldrun næringarefna einfaldlega með því að borða hálfan bolla á dag
Citrus ávextir:. C-vítamín er annar þráavarnarefni og það er nóg af því í sítrus. Það gegnir sterkt hlutverk í að hjálpa þér að viðhalda heilbrigðri húð. En ekki bara einblína á safa. The kvoða frá sítrus er tegund af trefjum sem hjálpar þér finnst fullt. Ef þú ert fullur af hollum mat, munt þú vera minna líklegur til að ná fyrir snarl sem er hátt í kólesteróli
Hnetur:. Picture heilbrigðu salat með þrjár tegundir af matvælum ofangreindum: spínat lauf og Romaine salati , jarðarber og sumir appelsína sneiðar - og þá strá af sneið möndlum. Hnetur veita steinefni eins kalíum, sem hjálpar að halda blóðþrýstingnum í heilbrigðu svið. Hnetur innihalda einnig heilbrigð fita sem sumir vísindamenn telja, að varðveita teygjanleika í húðinni
Whole kornmeti:. Það er meira en Fellibylur. Heilkorn eru hýðishrísgrjón, haframjöl og jafnvel heild-hveiti pasta. Sem mun veita líkama þínum með járni og einnig B-vítamín, sem halda orku færnistig þitt hár. The trefjar í þessu náttúrulega fæða uppspretta heldur eiPage
[1] [2] 
