Hvernig Olive Oil hjálpar húðinni
þitt
Margir af okkur að halda flösku af ólífuolíu á hönd til að elda, bakstur og whipping upp heimabakað salatsósur, en þú might ekki vera meðvitaðir um alla heilsa hagur pakkað inn þessa olíu. Þrátt fyrir það að við tilhneigingu til að hugsa um olíum - sem þeir eru slæmt fyrir mittismál okkar og hjarta - ólífuolía er ekki slæmt fyrir þig. Í raun, það inniheldur einómettuðum fitu, ómettuð fitu sem vitað er að efla hjarta heilsa. Þ.mt ólífuolíu í mataræði getur lækkað hættuna á að fá hjartasjúkdóm, lækka stigum af slæmur kólesteról og lækka blóðþrýstinginn. Það getur líka verið jákvæð viðbót við fegurð meðferð þína.
Hér höfum fimm leiðir ólífuolía, borða með uppáhalds mat þínum eða staðbundið, er gott fyrir húðina. Við skulum byrja á því sem ólífuolíu og bólgueyðandi gigtarlyfja (NSAID) eins og aspirín eða íbúprófen sameiginlegt
5:. Hvað Olive Oil og Ibuprofen eiga það sameiginlegt
Hvað ólífuolíu og yfir -the-búðarborð verkjalyf íbúprófen hafa sameiginlegt? Bólgueyðandi áhrif þeirra. Sumar tegundir bólgu húðsjúkdómum eru psoriasis og form dermatitis meðal ofnæmishúðbólgu (langvarandi formi exem), snertiexemi (ofnæmisviðbrögð) og seborrheic dermatitis (sem þú þekkir sem Flasa). Ólífuolía inniheldur efnasamband sem kallast oleocanthal, sem hefur fundist til að stöðva virkni tveimur tilteknum ensímum (COX-1 og COX-2) á hjarta bólguástand í líkamanum á svipaðan hátt og ibuprofen og önnur bólgueyðandi gigtarlyf. Um 1.75 aura (50 grömm) af ólífuolíu í daglegu mataræði jafngildir u.þ.b. 10 prósent af ráðlögðum skammti fyrir fullorðna á íbúprófeni
4:. Það geti verndað gegn skemma UV geislum
Ólífuolía er meira en bara gott fyrir hjarta þínu - og pasta - það getur verið gott að vernda þig frá að fá krabbamein í húð, sérstaklega dauðans mynd sem kallast sortuæxli. Ólífur og ólífuolía eru pakkað með andoxunarefnum, líkaminn er innbyggt í vörn gegn sindurefnum, sameindir sem verða fyrir skemmdum af völdum sólar meðal aðrar hættur umhverfismálum. Sindurefni skemmt heilbrigðar frumur, sem getur leitt til æxlismyndunar krabbameins. Þeir geta einnig leitt til þess að tap á kollagen og elastín, tvennt í húðinni sem halda þér útlit ungur, eins og heilbrigður, að ólífuolía gott val í baráttunni gegn krabbameini og berjast áhrif ótímabæra öldrun.
Varir þínar eru þunn-skinned, og að þunnt húð fer þá tilhneigingu til að þurrka út eða verða chapped þeg
[1] 