5 Leiðir til að koma í veg fyrir hrukkum
Frá venerable töframaður Gandolph í " Lord of the Rings " að blessaða móður Teresu kaþólsku kirkjunnar, bæði skáldskap og sögu er pakkað með archetypes vitra gamla karla og kvenna. Þrátt fyrir ótrúlega völd og óeigingjörnum góðverk þessara vitringa og heilagra, hins vegar eru wrinkled visages þeirra áberandi fjarverandi frá húðvörur auglýsingum. Skin selur, það virðist. Hrukkur ekki.
En hrukkum eru óhjákvæmilegar. Eins og þú aldri, húðin missir teygjanleika sinn og lag af fitu undir andlit þitt byrjar að þunnt, sem leiðir í hrukkast [Heimild: Roizen]. En áður en þú segja þér að í framtíðinni fullur af plógför, hlæja línur og fætur Crow er, ættir þú að vita að það eru nokkrar einfaldar leiðir til að vísu burt þessar óumflýjanleg merki öldrunar. Við skulum taka a líta á the toppur fimm leiðir til að koma í veg fyrir hrukkur
5: Standast að drekka áfengi og reykja sígarettur
Það er fræga gríska segja:. &Quot; allt í góðu mál ". Þegar það kemur að því að slétta húðina, hóf áfengi og sígarettu neyslu er mikilvægara en nokkru sinni fyrr.
Ef þú hefur einhvern tíma vakið með aðalsmerki höfuðverkur að timburmenn, þú hefur upplifað Afvðtnunar áhrif áfengis. Þetta ofþornun áhrif á húðina eins vel, sem stuðla að hrukkum. Áfengi veldur einnig háræðar að leka. Á meðan þú ert að liðið út, sofa það burt, vatn er að safna í mjúkvef, sem gerir andlit puffy og paving brautina fyrir hrukkum til að mynda [Heimild: Roizen].
Reykingar er annar orsök hrukkast. Sígarettur tæma slagæðar köfnunarefnisoxíð sem hjálpar gera húðina sveigjanleg. Endurteknar vöðvahreyfingar yfir langan tíma valda einnig hrukkast. Þó hlæja og brosa línur að vera óumflýjanleg, djúpt eytt varir frá ára sjúga á sígarettur eru ekki [Heimild: Roizen].
4: Borðaðu vítamín-ríkur matvæli
Á meðan við erum að tala hófsemi, það er vit í að benda á að hollt mataræði bætir heilsu húð eins mikið og það bætir almenna heilsu. Ákveðin matvæli eru sérstaklega gagnleg fyrir húðina. Vítamín A, C og E, auk karótíni (finna í laxi), og lycopene (finna í tómötum), eru frábær fyrir húðina [Heimild: Roizen].
A 2001 rannsókn sem leiddi af Mark L . Wahlqvist af Monash University delved fæði 400 fullorðnum einstaklingum á aldrinum 70 ára eða eldri og komist að þeirri niðurstöðu, á heildina litið, þátttakendur sem át mataræði ríkur í andoxunarefnum eins og vít
[1] 