En áður en þú líkklæði líkamann alveg, athugið að sólarljós (þar sem það er nauðsynlegt til framleiðslu á D vítamíni) er gagnleg í meðallagi magni. Hins vegar, ef þú ert að fara að vera út í sólinni í miðjum degi eða í langan tíma, Sunblock er grundvallaratriði.
Start með því að vernda andlit og bakið á hendur með daglega rakakrem sem inniheldur SPF 30 sólarvörn. Fyrir langa daga í sólinni, vera viss um að dreifa frjálslynda magn af sólarvörn eða sunblock jafnt um allan líkamann. Sólvörn taka um 20 mínútur að komast inn í húðina, svo slather þá á vel áður en þú ákæra utan að njóta hrukka-frjáls dagur í sólinni.
