2. Ekki nota sútun rúm
Tan húð er oft talin merki um fegurð og heilsu, en það getur í raun haft skaðleg áhrif á húð manns og velferð. The US Department of Health og Human Services hefur merkt sól geislun a " vitað manna krabbameinsvaldandi " vegna þess að það getur leitt til krabbameins [California Department of Public Health]. Á sama hátt, International Agency um rannsóknir á krabbameini hefur kallað sútun rúm " líklega krabbameinsvaldandi í mönnum " [Heimild: BBC News].
Sútun rúm og sól lampar gefa frá sér útfjólubláa geisla, sem gerir þá mjög hættulegt. Þeir geta í raun vera enn meira skaðlegt en náttúrulegt sólarljós. Fólk sem er venjulegur sútun-rúm notendur fyrir 30 ára með 75 prósent meiri líkur á að fá sortuæxli [Heimild: BBC News]. Í Bretlandi, til dæmis, sortuæxli tilvikum jókst 400 prósent milli 1979 og 2009, og landið er að íhuga bann sútun rúm - eða ljósabekkja, eins og þeir eru þekktir þarna - fyrir fólk undir 18 ára aldri [Heimild: BBC News] .
Val til sútun salons eru Sunless Tanning lausnir. Þeir tákna að öruggari, heilbrigðari möguleika en þreytandi þá kemur ekki í stað þörf fyrir fólk til að reglulega beita sólarvörn.
1. Stay Out of the Sun
tíðni sortuæxla hefur aukist jafnt og þétt í Bandaríkjunum frá því snemma 1980 [Heimild: California Department of Public Health]. En margir hugsanlegir fórnarlömb húðkrabbamein gæti auðveldlega vernda sig, einfaldlega með því að forðast sólina.
Húðkrabbamein er líklegast til að birtast á þeim hlutum líkamans sem fá mest sólarljós, svo andlit, háls og hendur eru oft meðal viðkvæmustu hlutum líkamans. Og muna að það tekur ekki sólskinsdagur að fá sólbruna eða fyrir líkamann að verða fyrir áhrifum skaðlegum geislum UV. Í raun er hægt að að brenna hvenær sem er á daginn og í mörgum mismunandi gerðir af umhverfi, hvort sem siglir á hafinu, skíði á hvítum duftformi snjó eða afslöppun undir hylja himininn. UV geislum sólar getur jafnvel endurspegla burt af því er virðist ekki flata, eins og sement.
