Ef þú velur að fara gera-það-sjálfur leið, þá aðrar ávinningur gæti verið á kostnað og þægindi. Það eru fullt af á-heimili andliti gufa vörur á markaði, allt frá um $ 25 til hundrað dollara, en þú þarft ekki að öllum sérstökum áburði eða búnað til að framkvæma gufu meðferð heima. Ef þú hefur rennandi vatn, leið til að
Gufa andlit þitt kann að virðast einföld hita það upp, gámur til að halda henni í og handklæði til að drape yfir höfuð, þú ert allur setja., En það er rétt leið og röng leið til að fara um hana. Á næstu síðu, verður þú að læra nokkrar leiðir til að gufu andlitið án þess að gera húð þína skaða.
Face Gufa Ábendingar
Ef þú ert tilbúinn til að reyna andliti gufu, the fyrstur hlutur þú þarft að líta út fyrir er hiti vatnsins. Fullkomlega, flestir sérfræðingar nota hita í um 110 gráður Fahrenheit (43 gráður á Celsíus). Ef þú ert ekki varkár og fá of nálægt heitu gufu, getur þú scald húð þína, sem getur skilið eftir ör. Hægt að fá nær til gufu, en fæ ekki of nærri - sumir sérfræðingar ráðleggja að ekki nær en 12 tommur (30 sm), en aðrir segja 18 tommur (45 sm) er nógu nálægt. Ef þú lætur of mikill hiti fá nálægt húð, sem aukið blóðflæði gæti leitt til brotið capillaries undir húðinni. [Heimild: McCoy]
Nú þegar þú veist að hugsanlegri hættu, þú ert tilbúinn til að byrja gufa. Fyrst, þvo andlit þitt svo að svitahola eru ókeypis til að losa allar óhreinindi án byggð upp óhreinindi eða gera sljór leið. Undirbúa andliti gufa búnað sem beint ef þú hefur einhverjar, eða ef ekki, sjóða smá vatn og hella því í skál. Binda hárið aftur og nota handklæði sem tjald til bæði skál og höfuðið. Halla andlit yfir gufu fyrir um fimm til sjö mínútur. Útlistun húðina að hita mikið lengur - eða oftar en einu sinni í viku - getur raunverulega þorna húðina út [Heimild: Howard]. Gufa virkar best ef það er fylgt eftir með ljós exfoliation og þá rakakrem til að halda húðinni vökva [Heimild: Bouchez]
Margir kjósa að bæta við í mismunandi jurtum eða ilmkjarnaolíur - eins og Lavender, rósmarín. , Peppermint eða ylang-ylang - í von um að þeir geti framleitt viðkomandi
