E-vítamín er einnig sagt til að bæta húð mýkt, þó, eins og með öðrum bætiefnum þetta hefur ekki verið vísindalega sannað. Andoxunarefni eiginleika vítamínsins er getur verið að njóta margs konar aðstæður. Hins vegar, vera varkár og alltaf fylgja skammtaráðleggingar áttir, síðan taka of mikið E-vítamín getur verið hættulegt [Heimild: Mayo Clinic]. Lesa flösku Fæðubótarefni til að vita rétt skammti magn, og ekki yfir það.
Annar viðbót notuð til að hægja líkamlega merki um öldrun er lútín. Það er notað almennt af fólki sem eru að upplifa macular úrkynjun, augnsjúkdóm sem sem alvarlega sjón tap eða blindu getur gerst. En lútín, of, hefur ekki verið vísindalega sannað að stöðva eða snúa húð mýkt vandamál [Heimild: PDR].
Ef þú ert ekki áhuga á að taka fæðubótarefni til að berjast gegn tap af mýkt, eru krem annar valkostur. Fara á eftirfarandi síðu til að fræðast um að bæta teygjanleika húðarinnar með útvortis meðferð.
Húð mýkt Krem
Rjómi er auðvelt í notkun og noninvasive, sem gerir þeim vinsæll kostur fyrir þá sem vilja til að bæta húð mýkt. Hins vegar, eins viðbót, innihaldsefni í útvortis meðferð hafi ekki verið vísindalega sannað að hjálpa húðinni með þessum hætti. Niðurstöður breytileg eftir einstaklingi.
Vítamín A, einnig þekktur sem retínól, hefur verið sýnt fram á að bæta útlit öldrun húðarinnar í sumum rannsóknum. The vítamín er vinsælt efni í yfir-the-búðarborð húðvörur vegna þessa, og sterkari lyfseðilsskyld vörur eru einnig í boði. Auk þess að hugsanlega bæta ásýnd húðarinnar, rannsóknir benda til að A-vítamín getur komið í veg fyrir krabbamein, hjálpa vöxt og þroska, og bæta líkamans ónæmiskerfið [Heimild: Mayo Clinic]. Aðrir kostir við húð eru stuðla kollagenframleiðslu, draga úr fínum línum og bæta húðlit og lit. Þó retínól getur vatna neðri lögum húðarinnar, hugsanlegar aukaverkanir þess eru þannig að efsta lag þurrkara en eðlilegt, svo rakakrem er nauðsyn [Heimild: WebMD].
Ef þú vilt frekar slétt á rjóma en Gulp niður pilla, C-vítamín gæti einnig hafa jákvæð áhrif fyrir mýkt húð þegar það er notað sem innihaldsefni í húðvörur. Þar andoxunarefni þess geta hjálpað örva kollagen framleiðslu og draga úr fínum línum og hrukkum, það hefur tilhneigingu til að hjálpa með mýkt málefni líka. En að borða C vítamín með náttúrulegum uppsprettum eins
