Aðrir nammi-stíl skemmtun sem hjálpa halda tennurnar sterk eru hreint lakkrís (eins og í kínverska jurt, ekki Twizzlers), sem hjálpar drepa Streptococcus mutans, og tyggigúmmí, sem framleiðir munnvatn með hærra pH sem er aftur á móti, sem er virkt hlutleysandi decay veldur sýrur. Tyggigúmmí gert með xylitol er jafnvel skilvirkari vegna Streptococcus mutans neyta sílitóli eins sykur, en getur ekki brjóta það. Sú uppbygging xylitol verður að lokum eitrað bakteríur
Að lokum, tennur geta notið góðs af matvæli sem eru rík af fosfór -. Eins og kjöt, fisk og egg - og magnesíum, sem er að finna í spínati og banana.
Vítamín fyrir Strong tennur og góma
Eins og við sáum á síðustu síðu, kalk er mikilvægt fyrir sterkum tennur, sem vit og tennur eru í raun, bein. En til að gleypa kalsíum, sem líkaminn þarfnast D vítamín, sem hann notar til að framleiða hormón sem kallast kalsítróli. Ef þú ert undir 70 ára sem þú ættir að reyna að fá 600 alþjóðlegar einingar (ae) af kalki á dag - og ætti að auka það í 800 ae á dag ef þú ert eldri [Heimild: NIH Beinþynning og tengdra beinasjúkdómum National Resource Center] . D-vítamín er að finna í eggjarauðu, lifur, feitum fiski eins og laxi, túnfiski og makríl, og víggirt mjólk. Það getur einnig hægt að fá af völdum sólar og frá fæðubótarefni.
vítamín A er annar bein-hvatamaður að geta hjálpað til við að halda tönnum sterk. Það er hægt að finna bæði dýra-undirstaða mat heimildum, svo sem egg, lifur og mjólk eða í plöntum - yfirleitt sem beta-karótín - svo sem grænmeti eins og gulrætur, sætar kartöflur, spínat og cantaloupe
