3. Mouthwash
Það er annað mikilvægt skref í Daglegt berjast gegn sýklum: örverueyðandi skola. Eftir að þú bursta og Floss, gott swish munnskol getur sótthreinsa munninn. Sumir yfir-the-búðarborð munnskol innihalda veggskjöldur bardagamenn eins flúoríð, klórhexidfn glúkonat, sink sítrat og triclosan, en lyfseðilsskyld vörur verða sterkari. Að vara við, þó: Margir munnskol hafa hátt áfengismagn, þannig að ef þú ert með krakka, það er best að fá allur-náttúrulegur rinses. Útlit fyrir vörur með Peppermint olíu, te tré olía eða greipaldin fræ þykkni.
Sumir matvæli eru augljóslega slæmar fréttir. Gos, nammi barir, cupcakes - við vitum öll að þeir eru að fara að fá útrás eyðilegging á kerfum okkar. Aðrir geta vera mikill fyrir líkamann en ekki svo mikill fyrir munninum. Dark-lituð ávexti, til dæmis, geta valdið veggskjöldur og blettur tennur vegna mikillar sykur þeirra og sýru (þó náttúrulega sykur er miklu skaðlausara en hreinsaður sykur). Grænmeti, þó eru allur-í kring ótrúlegt. Þeir eru lág í sykri og sýru, svo þeir vilja ekki valda veggskjöldur eða bletti, og ef þeir eru crunchy, tyggigúmmí hreyfing mun líkamlega bursta tennurnar -. Og framleiða gagnlegar munnvatni, sem er náttúrulega veggskjöldur líkamans bardagamaður
Til að fá sem mest mílufjöldi út af góðum bursta þinn, flossing og skola venja, sjá tannlækni þinn tvisvar á ári. Beyond gefa þér nákvæma hreinsun, tannlæknir mun þekkja allir vandræði blettur og stöðva tannholdsbólga, tannskemmdir og gúmmí sjúkdómur í lögum þess. Ef þú ert sérstaklega viðkvæmt veggskjöldur árás, tannlækni þinn getur einnig sótt þunnt lag af yfirkistu að tyggigúmmí fleti tannanna.
Fyrir frekari ábendingar um að halda tennurnar hreint og heilbrigt, taka a líta á the tenglar á næstu síðu. 
[1] [2]