Samkvæmt American Dental Association, bæði handbók og máttur tannburstar góður á að þrífa gunk af tennurnar. Í raun, að ýmsum rannsóknum að bera saman tvær benda enginn munur hvernig þeir hreinsa. Hins vegar máttur snúningur oscillation tannbursta með burst sem hreyfast í hringi og upp og niður er sýnt fram á að vera virkari en handbók bursta. [Heimild: WebMD]
Eins og fyrir the stærð af the tannbursta höfuð, kaupa það sem er mest þægilegt fyrir þig að nota. Sumir gætu átt í erfiðleikum stjórntök stór-headed bursta. Það sama á við um Bristle tegund. Bara líta á ADA tákn á tannbursta pakka og bursta burt [Heimild: American Dental Association].
2: xylitol
Xylitol er náttúrulega sykur áfengi sem fólk getur notað bara eins og venjulegur sykur. Það kemur jafnvel í korn. Hins vegar er einn stór munur: Ólíkt flestum sykri, Xylitol stöðvar vöxt baktería sem geta valdið tannskemmdum. Munni bakteríur virðast ekki eins xylitol allt sem mikill. Með minna sykur að gæða sér á, að bakteríur í munni, og þá sérstaklega á tennur, minnka, skapa minni veggskjöldur og sýru. [Heimild: California Dental Association]
Margar vörur, þar á meðal gúmmí og myntslátta, innihalda xylitol. Dental sérfræðingar mæla með að nota þessar vörur allt að fimm sinnum á dag [Heimild: California Dental Association]. Svo ef þú hefur ekki aðgang að tannburstann, tyggja stykki af gúmmí með xylitol í nokkrar mínútur eftir hádegi í staðinn; það getur hindrað holrúm bara sömu
1:. Þéttiefni
Setja yfirkistu efst, eða naga yfirborð bak tennurnar, er góð leið til að halda holrúm undir stjórn hjá bæði börnum og fullorðnum . Þéttiefni eru akríl húðun að tannlæknir gildir ofan á tönn. The þéttiefni seytla inn í alla nooks og crannies, skapa hindrun sem verndar tönn úr enamel-borða veggskjöldur. Þéttiefni er mælt fyrir börn sem hafa bara fengið varanleg jöxlum þeirra og fyrir fullorðna sem sýna engin merki um rotnun. Ferlið er einfalt. The tannlæknir gildir yfirkistu eftir hreinsun tönn. Innan við mínútu hlffðarvöm eyðublöð [Heimild: Centers fyrir Sjúkdómur Stjórna og varnir].
Á kostnað $ 25 til $ 45 a tönn, eru þéttiefni arðbærar. Þeir endast í allt að 10 ár. Bara muna, tannlæknir beitir þéttiefni aðeins til the toppur af tönn, þannig að restin af tönn
