Ættir þú að bíða að borða eftir að bursta tennurnar?

i? Almenna samstaða frá tannlækna við könnuninni er nei, þú þarft ekki að bíða - en það eru nokkrar undantekningar. . Dr. Jeremy Rosenberg, tannlæknir í Atlanta, Ga, sagði, " Tæknilega, the meðaltal manneskja þarf ekki að bíða eftir að borða eftir burstun. Fyrir einhvern sem er hola-viðkvæmt, þó flúoríð í tannkremi er gagnast enamel á tennur. Þegar þú borðar þó mest af flúoríði skolast burt ".

Hringrás borða og bursta getur orðið erfiður ef þú þarft ekki að bíða eftir að borða eftir að þú bursta, og þá bursta eftir þú borðar - aftur og aftur á daginn. Ef þú borðar sykur eða súr matvæli eða drykki, enamel á tennurnar verða mildað. Því bursta rétt eftir að þú borðar getur ekki verið skynsamlegt. Dr. Rolfe útskýrir að ef þú hefðir bara súr eða sætan aukabita, þú ættir gargle með flúoríð munnskol og bursta ekki tennurnar. The skaðleg mat eða drykk mun draga úr tennur yfirborðið, þannig að ef þú bursta strax, verður þú í raun rispa mikið af tönn uppbyggingu í leiðinni. Dr. Rolfe mælir skola með vatni eftir að borða, en bíddu í um 20 mínútur áður en bursta.

Dr. Rosenberg segir að tyggja sugarless tyggjó hjálpar alltaf ef þú getur ekki bursta um hríð, því að það örvar munnvatni framleiðslu, sem hjálpar til að hlutleysa sýrur og berjast bakteríur í munninum. Flossing eða skola mun einnig hjálpa losa einhverjar mat agnir sem gætu orðið fastur á milli tannanna, og tungan scrapers eru góð tól til að fjarlægja bakteríur sem eru fastir á yfirborðið af tungunni. Þegar þú bursta tennurnar, Dr. Rosenberg bendir einnig þér að hreinsa varlega góm og góma að fjarlægja auka bakteríur.