Hvernig á að fletta Fresh Eftir að vinna upp svita
Stundum sviti er óhjákvæmilegt. Eftir æfingu, eða þegar þú ert undir meira álagi en venjulega, þú munt finna raka á svæðum líkamans sem hafa mest þéttni svitakirtlar. Þinn efri vör, hársvörð, enni, handvegi, nára og iljum eru líklegri til að svitna sem mest. Þú getur held að svita og óvinurinn, en það er mikilvægt fyrir almenna heilsu þína. Kryddaður matvæli eru sérstaklega vinsælar á svæðum sem upplifa heitara loftslagi vegna þess að þeir hvetja svitamyndun og gera fólk finnst öruggari þegar hitastig svífa. Sem jalapeno eða habanero pipar má bragðgóður, en það er einnig aðstoð sem hjálpar líkamanum finnst kælir gegnum getu sína til að sviti [Heimild: Brody].
Smá sviti er gott. Það stuðlar að örlítið súru umhverfi á yfirborði húðarinnar sem venjulega tefur bakteríuvöxt og smá olíu í svita skapar mynd sem hjálpar að halda húðina mjúka og náttúrulega moisturized. Hugsaðu um það með þessum hætti: Sweat er gott. Það er mikilli bakteríuþyrpingar sem vaxa í nóg svita sem getur verið vandamál.
eccrine kirtlar framleiða meirihluta salt svita sem heldur húðinni flott eins konar náttúruleg loftkæling. Það er ekki eina tegund af svita líkaminn framleiðir, þó. The apocrine kirtlar framleiða svita, of. Þeir eru staðsett nálægt hársekkjum, svo þar sem þú hefur fullt af hári, hefur þú mest apocrine kirtill. Beyond halda þér kaldur með svita, en apocrine kirtlar fjarlægja einnig óhreinindi úr líkamanum í svita. Apocrine kirtill sviti getur haft sýrðum lykt stundum, en það er ekki sviti sjálft sem lyktar óþægilega. Bakteríur nærast á reknir fitusýrum og próteinum í apocrine kirtill svita, og úrgangur þeirra hefur að áberandi " sveitt " lykt sem lyktar eins og inni í óhreinum sokk.
Bara vegna svita er náttúrulega líkamlega virka þýðir ekki að þú getur ekki unnið með líkamanum til að vera ferskur og halda lykt í skefjum. Við skulum taka a líta á nokkrar leiðir sem þú getur unnið upp svita og enn líta og lykt ferskt.
Ábendingar um útlit Fresh eftir æfingu
Sviti er óhjákvæmilegt, en það þarf ekki að vera vandræðaleg . Þú getur takast á við wetness og hugsanlega lykt sem fylgir góð líkamsþjálfun á ýmsan hátt:
[1] 