Vísindin hefur enn að lýsa það með fullri vissu að aðrar læknisfræðilegar meðferðir eins jóga og miðlun stuðningi heilsu hjarta, þessi starfsemi draga örugglega streitu stigum. Minnsta kosti, þetta getur ekki verið slæmt fyrir hjartað, og það er líklega mjög góð. Draga líkamans streitu svörun getur haft jákvæð áhrif á blóðþrýsting. Það getur einnig dregið úr löngun til að overeat, reykja sígarettur og drekka áfengi, sem öll stuðla hjarta heilsu þegar út.
Það er mikilvægt, þó, að gera greinarmun á eitthvað eins og jóga til að lækka streitu og stress- rörtengi í töfluformi. Yoga er fullkomlega örugg nema þú ert með sjúkdóm sem útiloki æfingu, en hugarástands-breytandi fæðubótarefni geta haft downsides, sem við munum takast síðar í greininni. Áður en við komum til galla, við skulum tala um nokkra fleiri kostir, eins og the vegur sumir hjarta-heilbrigðum aðra meðferð - ekki bara jóga en einnig ákveðin matvæli -. Einnig er hægt að styðja almenna heilsu og vellíðan ef þú notar þá rétt
Pro: General Wellness
aðra meðferð eins og jóga eða dans (meðferð dans er í hópi skapandi verslunum fyrir streitu minnkun) hefur æfingar hluti sem við öll þurfum. Sumir aðrar meðferðir vinna helstu vöðvahópa, með áreynslu sem getur hjálpað líkamanum framboð súrefni til vefja betur og halda þyngdinni niður. Þetta er gott fyrir bæði hjarta og almenna heilsu. Frumur geta betur sinnt starfi sínu þegar þeir 'got allt súrefni sem þeir þurfa. Þessar tegundir af meðferðum getur einnig bætt skap og orku stigi.
En hvað um alla matvæli sem þú ert að ætlast til að borða til að hjálpa hjarta þitt vera heilbrigt? Það er nóg af gögnum sem soja, ákveðin vítamín og andoxunarefni og ýmis ensím getur gagnast hjarta. Til dæmis, beta-karótín (finna í gulrótum og öðrum appelsínugult grænmeti) er oft mælt fyrir heilsu hjarta fyrir andoxunarefna áhrifum hennar. Sumar rannsóknir sýna að borða einn bolla af gulrótum á hverjum degi getur dregið úr hættu á að fá hjartasjúkdóm um allt að 60 prósent [Heimild: WHF].
Á meðan vísinda dómnefnd er enn út á hvort þessi áhrif ættu að rekja til andoxunarefni, sérstaklega þegar það kemur að því að nota fæðubótarefni í stað náttúrulegum birgðum andoxunarefni, borða ferskt grænmeti hefur ákveðnar heilsa hagur jafnvel þótt þær bætur koma ekki frá andoxunarefnum. Grænmet
